2017-04-12教您减脂塑身
jnjzss 科学减肥瘦身俱乐部 她叫Tanya Rybakova 一位来自在俄罗斯的妹子 请看她的照片 ▼ 这颜值、这身材 是不是相当给力呢？ ▼ 如果把Tanya以前的照片给你看 你是否还会觉得给力呢？ 请看以下她以前的照片 ▼ 也许有小伙伴们会问 这是同一个人吗？ 真的是难以想象！ ▼ 其实Tanya以前的照片一点也不假 14岁开始她热衷于吃垃圾食品 致使体重一度达到最巅峰的214斤 ▼ 作为一个胖子 在学校时常会 遭到同学的调侃和疏远 ▼ 虽说Tanya也为此伤心过 因为在学校她没有朋友 就连毕业舞会 也没有人愿意邀请她做舞伴 但她还是管不住自己嘴 伤心的时候还是选择不停的吃 ▼ 然而有一天 Tanya对着镜子看到裸身的自己 她意识到自己的身体实在是太糟糕了 全身堆满了脂肪 从那一刻起 她下定了决心要改变自己 首先Tanya从减少吃垃圾食品开始 其次就是加强运动 在减肥的这三年时间里 她几乎没有社交活动都用在锻炼上 ▼
时间一分一秒的过去 转眼Tanya已坚持锻炼三年多时间了 当她将自己第一张照片 分享到社交网站上后 所有认识她的人震惊了！ ▼
Tanya整整减掉了110斤 ▼
她自己也没有想到 对比之前的照片 真的是一胖毁所有 不瘦下来都不知道自己有多美！ ▼
以前大腹便便 现在腹部性感马甲线 ▼
瘦下来就是一个人蜕变的过程 需要自己不断的努力付出 以及一颗坚定要改变的决心 ▼
在减肥期间 Tanya几乎每天都要锻炼 早晨跑步以及到健身房锻炼 ▼
在健身房总能看到她在那里训练 ▼
周末还会到游泳外加户外跑步 ▼
在饮食上也非常克制自己 戒掉之前热衷的垃圾食品 改为低热量的健康食品 ▼
瘦下来之后她去做了手术 把以前被撑起来的皮肤去掉 ▼
一个全新的Tanya 展现在大家面前 ▼
对于Tanya来说 瘦下来是最值得开心的事 ▼
不过健身也只是表面 瘦下来只是第一步 ▼
更重要的是通过它来重拾信心 做更好的的自己 让自己更自信、更有气质…… ▼
只要行动起来 你的改变同样也可以震惊所有人！ ▼
不瘦下来你就不知道自己有多美！ ▼
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