整理了一晚上的关于糖尿病知识 收藏吧！

小编：对于糖尿病人来说最痛苦的是在食物的选择上面，很多时候会觉得什么食物都含有很高的糖分。那么对于糖尿病人来说注意什么才是最好的呢？

糖尿病应做好三个“五”

5个要点：

多懂一点 多了解糖尿病知识，正确做好糖尿病的教育。

少吃一点 少吃热量高的食物，少吃糖量高的食物，少吃多餐。

勤动一点 多做有氧运动，每天应保持2-3小时的运动。

放松一点 保持心情舒畅，不要太过紧张及给自己过多压力，没事多看看书，听听音乐。

必要时药吃一点 尽量少吃药，合理使用药物。

5架马车：

饮食 主要是控制总热卡，要求进食低脂肪、高碳水化合物、适量蛋白质，高纤维素膳食。

运动 每天保持合理的有氧运动，最好每次进餐后能运动40—60分钟左右。

药物 包括口服降糖药，如磺脲类、双胍类阿卡波糖、胰岛素及中医药。

监测 每天定时血糖检测、血压检测，三个月应做糖化血红蛋白检测，服药应半年做肝肾功能的检测，每年应做血粘稠度检测。

教育 学习了解糖尿病知识，懂得如何把治疗融合入日常生活中，怎样观察血糖、尿糖控制饮食何时应寻求医生的帮助等。充分的教育可促进糖尿病的良好控制。

5项达标：

体重达标、根据自己的身高比重，一般男性腰围不得超过2.8尺，女性不得超过2.6尺。

血糖达标、糖化血红蛋白

血压达标、130/80mmHg

血脂达标、胆固醇在正常值范围内

血粘稠度达标、不吸烟。

糖尿病病人常吃的5种食物：

红 西红柿、胡萝卜

黄 瘦肉

绿 蔬菜、水果类

白 豆制品

黑 木耳、黑芝麻