失眠！太痛苦了！学会这1招，让你快速入睡！

关注母婴 2017-04-17 13:18

现在失眠的人太特别多，失眠严重会导致第二天无精打采，严重影响我们的工作和生活，有人的入睡很困难，还有的人是半夜容易醒，醒了再睡很困难，还有一些人似睡非睡，也有一些人睡醒了，感觉不解乏，严重的是彻夜不眠。

今天我给大家介绍一个小方法，按摩穴位的方法， 这组穴位叫内关穴和三阴交，把这两个穴位配在一块。

内关穴的位置：

将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

为说明准确位置：可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋之间凹陷的位置。取穴时应要患者采用正坐或仰卧，仰掌的姿势。

三阴交位置：

三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。

这两个穴位，用拇指揉按10分钟左右，两侧都要 按，一天一次 。

其实很简单，不要觉得麻烦 。