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腰间盘是我们身上的一个重要的部分，腰间盘突出是一个非常严重的问题。很多时候打个喷嚏就闪到腰，痛的要死，在这里给大家分享一下腰间盘突出的方法。 腰间盘突出治疗方法：按摩疗法 按摩按摩疗法是仅凭按摩医师的双手和简略器械在身体的一定部位或穴道，沿经络循行的道路、气血运转的方向，施以不一样的办法，到达理疗恢复的意图。可以起到舒经活血、加强肌肉松懈的成效。按摩按摩的通过尽管比针灸长，但有着共同的成效。 预防腰间盘突出：隐形护腰带 隐形护腰带，是为长期坐位的人设计的。有预防腰椎间盘突出的辅助作用，隐形护腰带是在人体体温的激发下，通过转移触媒的作用,热感应材料即时反应放出热量。在热能的增幅下，远红外负离子渗透到皮肤深处，分解过氧化脂质等有害物质并通过汗水和尿液排除体外，扩张血管，促进血液循环，活化细胞，调节神经，代替针灸，全方位刺激体表细胞及穴位神经，提高细胞的再生功能，增加抗疲劳抗病能力。 腰间盘突出简单锻炼： 平躺在地上或者床上，然后双脚屈撑作为支点，头部和双手也作为支撑点，慢慢地将腰部往上挺起，至于挺到多高就看你当时的感觉，反正到达最舒服的时候就可以，保持这样的姿势十几秒时间，然后再慢慢地把腰放下，这样慢慢循环做几次，最关键的一点是整个过程一定要慢慢地做，这样既能防止腰部受伤，也能较准确地感应到腰部舒服的位置，每天坚持做一两次。 |
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