112岁的周有光和98岁的季羡林都有一个三不主义

112岁的周有光和98岁的季羡林都有一个三不主义

自话自说 04-07 00:28 大

大家好！不管是吃瓜的、围观的、打酱油路过的，还是喊孩子回家吃饭的各位群众，以及挤公交、地铁和打的（滴）上下班的小伙伴们，你们看文章辛苦了！

在网上浏览文章，偶然发现，112岁的周有光和98岁的季羡林他们又一个共同的三不主义，比较起来蛮有意思的，对我们的处世之道和健康长寿应该有启发，我把它分享给大家。

周有光和季羡林都是著名语言学家，一个是汉语拼音之父，一个是梵文、巴利文、吐火罗文中国硕果仅存的权威。

一、周有光律己的三不主义

周有光是谁，我想应该不用我多说了，每个人学习的汉语拼音就是他发明的。2017年1月14日在大师过完111周岁生日的第二天去世了。认识周有光先生的人都知道他一生有一个三不主义，“不过生日，不写自传，不立遗嘱”。一直到晚年他都遵守着他早年立下的这个规矩。

实际上周有光老先生有两个三不主义，另外一个就是他健康长寿的三不主义。

注意看这张照片，那是什么年代的墙壁和家具啊！扔到垃圾堆里估计都没人捡！以前的文章里也说过，钱钟书和杨绛夫妇自1977年搬进国务院三里屯的宿舍后，一直到去世，从没有装修，墙壁和天花板都脱皮，地板是水泥地。他们没钱吗？捐给社会的钱都上千万！现实生活中整天瞎折腾的人往往百病缠身。

二、周有光健康长寿的三不主义

1、不乱吃东西

周有光曾笑谈他的长寿之道：一个医生问我长寿之道，我说你是医生怎么问我啊？很多人都问过我这个问题。以前我没有考虑过，但是后来思考了一些有道理的方面：我的生活有规律，不乱吃东西。以前我在上海有一个顾问医生，他告诉我大多数人不是饿死而是吃死的，乱吃东西不利于健康。

周有光、张允和夫妇照片，据他们唯一孙女回忆说，从没有看见他们吵过架

2、不要失望

周有光说，我有很多年的失眠症，不容易睡着。‘文革’时期我被下放到农村，我的失眠症却治好了，一直到现在我都不再失眠。所以，我跟老伴都相信一句话：‘塞翁失马，焉知非福？’遇到不顺利的事情，不要失望。

晚年妻子2002年去世后，独自生活的周有光

3、不要生气

周有光说，他看过季羡林写的《牛棚杂忆》，各种罪名，都不要生气，都不要惊慌。要有涵养，不要让别人的错误惩罚自己，要能够‘卒然临之而不惊，无故加之而不怒’。”

无独有偶，季羡林也有一个自己健康长寿的三不主义：

小伙伴们再看看季羡林的家，都是什么老古董家具啊！北京大学几次提出给他家装修一下，他都不同意。他没钱吗？光他收藏的字画都价值过亿。他土吗？人家在德国留学10年！钱钟书、杨绛也是在英国和法国留学多年回国的，什么洋市面没见过？

三、“养生无术是有术”，季羡林的三不主义

1997年，季羡林86岁的时候，媒体、朋友都问他的健康长寿之道，他说，我都没想到我能活过50岁，因为我的父母都是40多岁就去世了。后来老先生写了一篇文章介绍他的长寿之道、养生之术。他给自己的养生之术起了个名字，叫“三不主义”：

季羡林每天凌晨4点准时起床，读书写作，几十年如一日

1、不锻炼。不反对适当的锻炼，但不要过头。一个人天天盼望长寿，又绝对相信锻炼，人的心态恐怕有点失常，反不如顺其自然为佳。

2、不挑食。常见有人年才逾不惑（四十岁），就开始挑食，蛋黄不吃，动物内脏不吃。每到吃饭，战战兢兢，如履薄冰，窘态可掬，看了令人失笑。以这种心态而欲求长寿，岂非南辕北辙！

3、不嘀咕。我（季羡林）个人认为，这一点最为重要。对什么事情都不嘀嘀咕咕，心胸开阔，乐观愉快，吃也吃得下，谁也睡得着。有问题则设法解决之，有困难则努力克服之。决不视芝麻绿豆大的窘境如苏迷庐山般大，也绝不毫无原则随遇而安，绝不玩世不恭。“应尽便须尽，无复独多虑”。有这样的心境，焉能不健康长寿。