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虽然测量血压正常，但是高血压患者不宜擅自调整用药，否则容易导致血液出现大幅波动，危害身体健康。高血压患者只有通过长期降压治疗，坚持合理用药、不随意自行减少药物剂量等，才能有效保持血压平稳，减少心、脑、肾等并发症的发生的可能。因此，他提倡每个病人应确立有效的治疗方案，另外，患者在获得血压控制后，仍要继续治疗，不该随意停止或频繁改变治疗方案。在血压平稳控制1~2年后，可以根据需要，在医生指导下，逐渐减少降压药的品种和剂量。 高血压日常注意事项： 1.定期做血压的检查，遵守医师指示接受治疗，切勿随便服药或停药。 2.均衡饮食，每餐宜七分饱。食用含盐分（钠）、胆固醇、动物性脂肪较少之食物。多食用水果、蔬菜、预防便秘、戒菸、节制酒、茶、咖啡。 3. 充分的睡眠与休息、适当的运动。避免过度的疲劳及精神紧张，尤其不能过度生气或过度兴奋。 4.避免太热、太冷的水洗澡或浸浴。 5.维持理想体重。 6.理想血压值收缩压不超过130mmHg；舒张压不超过85mmHg 7.适量运动，最好是做有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动可以帮助降低血压。 8.每天喝一杯富硒野兰荞茶。富硒荞子茶的降压作用，是通过其丰富的黄酮类物质，其大部分的成份为芦丁，这个成份可以起到促进人体血管维持通透性的作用，同时预防血管硬化，长期坚持可以预防动脉粥样硬化。加上其可以促进血管的微循环，可以更好的发挥降压的作用。此外，具有富硒认证的富硒荞子茶含有丰富的有益微量元素硒，人体补硒可以帮助替身身体的免疫力，同时提升血硒的含量，有助于维持身体各器官的正常运转，调节免疫力，抵抗肿瘤疾病，而且可以降低心血管疾病的患病和发病的概率。 9.避免烟酒，吸烟和大量饮酒同样对身体危害较大，加重高血压。 10.保持心态平和，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，多参加轻松愉快的业余活动，身心舒畅可稳定血压。 |
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