菊花茶正确喝法，需要知道的常识

菊花在植物分类学中是菊科、菊属的多年生宿根草本植物。

菊花的功效与作用：

疏风清热；平肝明目；解毒消肿。主外感风或风温初起；发热头痛；眩晕；目赤肿痛；疔疮肿毒。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。

1、用沸水冲泡，最好别加冰糖

冲泡菊花茶的时候，最好用透明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右再加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡5～7次就差不多了。

有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。但是对于糖尿病患者或血糖偏高的患者而言，尽量不要添加。

另外，脾胃虚弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶容易导致口内发酸，使唾液增多，容易出现不适现象。

2、菊花茶搭配山楂、枸杞一起喝，有益健康

菊花茶除了直接用沸水泡饮之外，还可以搭配一些食材，包括山楂及枸杞等，可获得不同的保健功效。

菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖者与高血压的患者可以多饮用；菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒；菊花搭配枸杞，可以清肝明目，对于经常熬夜的学生及白领一族非常适合。

另外值得注意的是，菊花茶分很多种，不同的菊花茶泡法也不同，正确、合理的饮用才能发挥其更大的功效。

禁忌

气虚胃寒，食少泄泻者慎用。

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