韧带和脚踝

【侧副韧带（MCL）的损伤机制】

MCL 损伤通常见于身体接触性运动和碰撞损伤。外翻应力直接突然作用于膝关节外侧；小腿外展或旋转产生的间接作用力；在膝关节伸直和完全屈曲时，韧带处于紧张状态，无侧向及旋转活动。稍屈膝时，侧副韧带较松弛、使咬关节有轻度的内收、外展活动，因此当膝部轻度屈曲时，膝或腿部外侧受到暴力打击或重物压迫，迫使膝关节作过度旋外、外翻动作时，可使膝内侧间隙拉宽，内侧副韧带发生扭伤或断裂。

【姑娘们，请把你们的裤腿放下来】

很多姑娘们认为露脚踝是一种时尚，既能显腿长，又能有骨感。脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，这样长期以往，（顾客研究会请留言）就会造成关节损害、关节炎，如果你是关节受寒，整个腿部都会比较受冷。