作者:陈茂蒙 :一分钟谈健康主讲医师,山东中医药大学执业中医师 今天我们来说说一种常见的干果:核桃 中医上讲,核桃有非常好的补肾定喘、润肠通便的功效。 现代医学研究,核桃是抗衰老的最佳圣品,它含有大量的不饱和脂肪酸,有清除血管壁上杂质,预防心脑血管疾病的功效。 有一些老年人,一动就觉得上不来气,觉得喘;还有的人经常肾虚腰疼,今天我们就来说下这两种情况如何运用核桃来进行治疗。 三七粉
1、取核桃仁2个,人参3克,三七粉2克; 2、将人参、三七粉放在一块,打成粉末状装在胶囊里; 3、晚上临睡前将这三样吃下去,核桃仁可单服。 补骨脂
1、取核桃仁60克、补骨脂60克; 2、把这两味放在一起,捣均匀; 3、早晚各服一次,每次服用6克,白开水送服,连服半个月。 当然,核桃作为四大坚果之首,平时大家吃一点也是很好的,可补肾、乌发、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等,由于它含的油脂较高,也别吃得太多,一天吃三四个为宜。 |
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