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古代中医们就把蜂蜜奉为一味上佳的中药，时至今日人们都知道蜂蜜非常有益于健康，但是蜂蜜虽好，在服用上也是有着适宜的，下面我们就一起来看看！ 不宜食用蜂蜜的人群 中医认为蜂蜜无毒，性寒，所以在服用上也是有着不适宜人群的。 一、脾胃虚寒者（易腹泻） 原因：蜂蜜性寒并有润肠的功效，脾胃虚寒者食用会加重体内寒气，易造成腹泻等症状，不利于身体健康。（热性便秘者则可以服用蜂蜜来治疗便秘。） 二、血糖高与糖尿病者 原因：蜂蜜是天然的甜味剂，但其含有的果糖与葡萄糖等都属于单糖，易造成人体血糖升高，故对血糖高与糖尿病人都不是很好的选择。 三、风寒感冒者 原因：生活中的感冒大多数受凉引起的，蜂蜜会加重体内寒性，不利于感冒的恢复。 如果是热性感冒引起的咳嗽，咽喉肿痛，则可以用蜂蜜水来润肺止咳，降燥消炎。 另外提醒：婴幼儿也是不易食用蜂蜜的，下面来看蜂蜜的营养价值！ 蜂蜜的营养价值 1、促进睡眠 原因：现代人多睡眠不好，蜂蜜中富含果糖、维生素、微量元素可以调节神经，抑制兴奋有帮助睡眠的功效。 方法：在睡觉前直接食用一小勺的蜂蜜。 2、防衰老 原因：蜂蜜营养丰富且易于吸收，其含有极多的矿物质和多种益酶能增强人体的抵抗力、调节血压及改善心肌造血功能。 可以很好的预防心血管疾病和骨质疏松，有着极好的延缓衰老的功效。 3、减肥美容 原因：蜂蜜的减肥美容的作用是人们所公认的，其中富含的果糖能帮助排便；维生素及微量元素能增加细胞的抗氧化能力及提高皮肤活性，这都起到减肥美容的功效。 同时中医也认为蜂蜜具有解毒，降脂，润燥的作用。 小编建议：简单的一杯蜂蜜水就能有这样的作用，何乐而不为呢？快转给朋友们知道吧！对了，蜂蜜水在饭前30分钟服用效果最佳！ |
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