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清明的三天小长假不知道大家过的怎么样呢？有没有外出去踏青呢？在这三天的时间里，不知道原本下定决心开始戒烟的朋友们在这段时间里有没有坚持下去呢？假期的最后一天里，小编又给大家带来了一篇关于戒烟方法的文章，希望有戒烟意愿或者已经开始戒烟但是后续无力的人可以仔细的看一下今天这篇文章，从而有效的戒烟。 第一种戒烟方法：积极的寻求外部的联合力量。当我们决定要戒烟的时候一定要去在医院或者是一个专业的医疗护理机构进行一下询问和咨询，在他们的专业指导和帮助之下开始自己的戒烟之旅。当然除了去医院和医疗机构，你也可以让自己的一些家庭成员以及自己的一些朋友联合起来，组建成一个督促戒烟的小组，从而给予你一定的戒烟监督和戒烟帮助。 第二种戒烟方法：寻求他人的特殊关照。香烟毕竟是一种有害的物质，抽烟也是不健康的行为，而戒烟却是一个正确而又健康的事情，所以如果您告诉您的一些家庭成员你要开始戒烟了，希望他们可以不时的提醒你一下，那么他们会很乐意做这件事情的，因为他们是真的为你的健康而担心。 第三种戒烟方法：将所有的香烟都处理掉。小编见过很多准备戒烟的人家里还堆积着大量的香烟，所以一些人在戒烟进行到一半的时候就开始复吸了，所以如果您决定要戒烟，那么一定要把自己所有的香烟存货都处理掉，给自己营造出来一个无烟的家庭环境。看不到香烟，我们自然就不会心心念念着想要吸烟了。 第四种戒烟方法：给自己讲述戒烟之后的结果和益处。我们都有一个类似通病的习惯，那就是结果不好的事情我们都不会去做，所以你想要长期的将戒烟坚持下去，那么就要让自己明白，戒烟之后自己的身体状况会明显的好转，不会再有咳嗽等病症的频频发作，而且再去体检的话也不会被医生再告知肺部和呼吸道有问题了。是不是觉得戒烟之后的生活更加美好了呢？ 以上就是今天小编为大家带来的四种戒烟方法，这些方法都是从一些成功戒烟的朋友那里得到的，有成功的案例对大家来说也会更加的放心。所以请每一位希望戒烟的人大胆的尝试一下吧。 |
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