 春季必吃超强排毒食物！ 1 绿豆  中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、铅毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。 2 燕麦  燕麦能滑肠通便排毒，促进肠胃蠕动，将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排毒！ 3 红豆  红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。 4 胡萝卜  胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 5 莲藕  莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。 |
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