金针菇有营养 吃时要煮熟2017-04-14 09:30:39 来源： 金针菇最常见的吃法虽然是涮火锅，可是金针菇的营养价值却是有很多的。今天，小编想要为大家介绍的就是金针菇都有哪些功效和作用，还要提醒大家金针菇一定要煮熟食用，否则就会容易中毒。 金针菇有哪些营养价值 促进生长发育。金针菇有促进儿童的生长发育和健脑的作用。 抗炎。金针菇菌丝体、籽实体中的有效成分对人体也有抗菌消炎的作用。 降血脂、降胆固醇。金针菇能够抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。 预防过敏。新加坡的研究人员还发现金针菇有预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病。 促进新陈代谢。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。 抗肿瘤。金针菇多糖体对肝癌、肺癌均有明显的抗癌作用。从金针菇中提取的朴菇素能有效地抑制肿瘤的生长，具有明显的抗癌作用。 那么，如果金针菇没有煮熟就吃会怎样呢？
金针菇没煮熟易中毒 未熟透的金针菇中含有秋水仙碱，人食用后容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱，它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用。一般在食用30分钟至4小时内，会出现咽干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，如果大量食用还可能会引起发热、水电解质平衡紊乱、便血、尿血等严重症状。 秋水仙碱易溶于水，充分加热后可以被破坏，所以，食用鲜金针菇前，应在冷水中浸泡2小时；烹饪时把要金针菇煮软煮熟，使秋水仙碱遇热分解；凉拌时，除了用冷水浸泡，还要用沸水焯一下，让它熟透。另外，市场上出售的干金针菇或金针菇罐头，其中的秋水仙碱已被破坏，可以放心食用。 由此看来，食用金针菇一定要煮熟才行哦。 天天养生提供“金针菇有营养 吃时要煮熟”阅读，如果你很喜欢这些分享的“金针菇有营养 吃时要煮熟”内容，希望你通过“金针菇有营养 吃时要煮熟”,找到通往健康之路的金钥匙。 金针菇有营养 吃时要煮熟的相关资料： |
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