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中医认为，肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。 一般来说，我们身边的某个人如果最近忽然脾气特别大，没有缘由的就发脾气。大家就可以判定他“肝火大”“动肝火”。除了发脾气之外，肝火大都有哪些表现呢？ 肝火旺可以表现出4大症状： 1.身体上部有热  主要表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。 2.月经失常  肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等; 3.肝导致失眠  肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。 4.孕妇恶阻 孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。 如果有发现自己肝火大，可以通过敲打刺激腿内侧的肝经来“消火”。人体下肢内侧有一条经脉叫足厥阴肝经，有大敦、太冲、曲泉、足五里、章门、期门等14个穴位，两侧共有28个。 中医认为，肝经主要治疗肝胆、泌尿生殖系统、眼科疾病和本经所过部位的疾病。经常敲打、刺激该经络和相应穴位，可起到舒筋活络、防病治病的作用。  具体做法：从大腿内侧根部开始，可直接用空拳循着肝经自上而下敲打，也可借助一定的仪器敲打，敲打时保持每秒两次的节奏，每次10分钟左右即可。由于大腿部肌肉和脂肪较厚，操作时可以稍加用力；而小腿的穴位比较集中，可以着重敲打。 除此之外，春天的野外有很多新鲜的蒲公英，这个其实是很好的保肝、祛火的良药。大家可以趁着休息，去野外挖点蒲公英，回来蘸酱或者泡茶喝。 对于工作忙碌的白领人士，可以将金银花、蒲公英、菊花做成金蒲菊茶包泡水喝。金蒲菊茶对于清肝火有非常好的作用。 金银花是清热解毒的良药，有抗炎功效；菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。蒲公英去火消炎，清肝利胆效果尤佳。并且，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。 |
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