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导读：喝茶这件事在中国可能是一件很平常的事，毕竟饮茶起源于中国，早在几千年前我国就有饮茶的记载，可以说饮茶成为了中国的一个文化，喝茶已成为人们的一种生活，不仅提神醒脑，还有防病保健的功效。在用现代科学研究茶叶后，我们的确发现茶对人体有很多有益的成分，比如抗氧化、抗过敏、抗癌、降血脂、降血压等，今天小编就来说说饮茶的另一个功效，那就是具有预防中风的作用。 通过最近二十年关于饮茶与健康的广泛研究证明，每天饮茶1~2杯的抗氧化和清除自由基的效果为吃水果蔬菜的4倍，或相当于服用400mg的维生素C的效果，因此饮茶对老年性疾病有着良好的预防和治疗效果。而最近一份研究报告更是发现了喝绿茶有助于降低出血性中风的风险，这份研究对45岁至74岁的男女约8.3万进行了13年的跟踪调查，结果显示，每天喝2~3杯绿茶可使出血性中风或脑出血的发生率降低32%，研究还发现，如果每天喝2~3杯绿茶，就能使患中风的几率降低14%。与从不喝的人相比，每天喝绿茶以上的人，患中风的几率降低了20%。 虽然这份研究证实了喝茶有助于预防中风，但是并不清楚其发挥作用的原因，但是小编觉得可能的原因主要有以下几点，各位看有没有道理，如果觉得没有道理，可回复评论，说出你的看法。1、喝茶能预防中风，最大的可能是因为喝茶在中国已经成为一种文化，而饮茶的人往往具有良好的生活习惯和平和的心态，比如有较有规律的运动习惯、作息时间等，这或许是饮茶能预防中风的原因之一。 2、茶叶含有多种有益物质，尤其是丰富的维生素，如维生素A、维生素C、维生素P、维生素K和B族维生素的含量均较高。而维生素P能促进维生素C的吸收，增强血管的柔韧性、弹性和微血管的渗透性能力，故可防治高血压、冠心病和动脉硬化，而这些疾病往往是引起中风的危险因素，也就是说饮茶能防治这些疾病，进而减少中风的发生。 3、茶叶中含有的茶多酚是一种抗氧化物质，具有较强的抗氧化、清除自由基、调节免疫功能的作用等，同时茶多酚还具有降血脂、降血糖的高效，进而预防中风。 4、茶中的茶色素，对防治老年人动脉硬化相当有效。 5、茶叶中的茶碱可以帮助溶解脂肪，有解腻减肥的功效，所以饮茶对食肉较多的、运动较少的老年人来说非常有益。 6、据有关研究表明，每天4杯茶可以降低罹患2型糖尿病的风险约20%，而糖尿病也是中风的一大危险一大危险因素，饮茶能降低罹患糖尿病的风险，进而降低中风的风险。 综合来说，只要坚持喝茶，对预防中风肯定有好处。但是什么东西都是用之不当，也有危害。茶宜常饮，不宜多饮。有研究显示，如果一天喝5杯以上的茶，反而可能会增加心脏病的几率；如果一天喝九杯以上的茶，就可能会增加患严重慢性疾病的风险，甚至早亡的风险。另外，饮茶要注意不要在饭后马上饮茶，也不能过浓，睡前也不宜饮茶，有溃疡病患者最好不喝浓茶。 参考文献：项觉修；绿茶防中风；老同志之友；2007（2）；58-58 图片来源：网络，如有不当，请联系删除。 |
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