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专 家 解 答： 早上服用：增免疫、抗衰老。 早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。  晚上服用：有助睡眠。 三七粉最好在晚饭前服用，有助于改善睡眠。服用时请少量，最好不超过3克。   提 问 者：空腹服用还是饭后服用？  专 家 解 答：空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。 胃不好的需饭后服用，将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激。  提 问 者：生吃好还是熟吃好?  专 家 解 答：生吃活血、熟吃补血。 三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。 生 吃 之 法 三七粉生吃：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。 功 效：对外伤出血、跌打淤血、产后血晕等有良好功效。还可以预防高血压、高血脂、冠心病。  熟 吃 之 法 三七粉熟吃：炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可。三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。 功 效：可以通过活血、补血，改善身体，有效解决过度疲劳、失血、身体虚弱、贫血、食欲不振、神经衰弱等。   专家总结：三七粉有着强大的保健防病功效。但是吃对了才有效哦！
指导专家：中国中医药出版社的樊正伦老师。 指导专家：北京中医药大学的陈淑长教授。 长寿小编有话说 最近收到很多微信好友的提问，我们挑选一些对大家有帮助的问题与大家分享。 |
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