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湿邪，可以说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 这是因为现代人运动量越来越小，体内阴盛阳虚从而湿邪内郁。加之人们饮食上偏爱辛辣、味重，还有甜的口味，这些肥甘厚腻食物过多摄取，影响人的脾胃运化功能。 当脾胃没有办法把所有东西都转化为人体能够利用的营养成分的时候，那些没有被转化的东西，就变成中医认为的湿邪，留在体内，导致浑身发沉无力、头发油，脸上油以及腹部凸出、水肿肥胖、免疫力下降等症状的发生。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。 湿气不除， 睡再久也睡不够! 去湿气邪毒，刻不容缓！古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”那么—— 如何判断自己体内是否有湿气呢？ 、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。看自己的舌头边缘齿痕严不严重，如果很明显说明湿气很重。 、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内又湿又有寒。 、消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。 、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。 、口臭、舌苔发白，代表体内有寒; 口干、口苦口臭、舌苔黄腻，代表体内有热。  、大便不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。 、手脚冰凉：中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓闭，即为不通，受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，致使肝脏受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肝脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 、肤色暗沉，脸上长痘：湿气主要是由于五脏中脾的功能减弱导致的。脾为太阴湿土，喜燥恶湿。脾虚则生湿，湿盛又易困脾。脸上长痘痘跟寒湿重有一定关系。  、爱流清鼻涕：爱流清鼻涕，说明是脾虚，当脾虚后，最常见的症状就是湿的代谢失调，也就是说湿气代谢不出，留滞体内，形成湿邪而致病。 、脚踝浮肿，代表肾虚肾寒： 、经常腹痛、腹泻，痛经。 、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。 、头部：当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重，身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。 、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。 、怕热、易出汗。这是阴虚火旺的原因引起，与阴液不足，津液亏虚等因素有关。 有一种中医外治的方法，叫穴位贴敷。每天晚上睡前贴敷在祛湿穴位上，早起时撕掉。在睡眠中祛湿，简单安全也很方便，在中央台的《健康之路》中有过科普。 在古籍中载有“延年涌泉膏”，贴在足底涌泉穴，兼贴肾俞穴和关元穴。可治先天不足，后天亏损，阳气虚弱，并且终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，延年益寿。此后渐渐流传到民间，根据现代人的身体状况加以改良，制成药包，叫酵素足贴。此配方比其他祛湿效果更好。 通过穴位，外界的药物、能量、信息能够最迅速快捷地流通到身体各处。贴敷时要对准穴位经络，以经络的传导疏通，向体内输入药力、热能与信息，从而激发起人体自身的各种反应机制，来调节体内脏腑、经络阴阳、气血的平衡，使之达到养生保健、防疗疾的作用。  想要实用和学习的朋友，可加作者，微信：2836982597 |
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