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. 本文字数：679｜建议阅读时间：3分钟 关键词：中医、减肥、穴位按压 你是否常常感到身体很疲惫乏力，昏昏欲睡，少气懒言，总是感觉喉咙有痰，大便黏腻不爽，常出汗？ 老中医偷偷告诉您，这些可能是潜藏在我们体内导致肥胖的“小宇宙”，随时都可以爆发出来哦~ 上一期我们看了“一个月瘦十斤的秘密”，这一期，由老中医带领各位宝宝，来看看中医是怎么减肥的？ 其实要减肥并不难，找准两个位置的穴位是关键，适当刺激那些穴位，有助于减肥哦~ 1 | 天枢穴 天枢穴在肚脐旁开两寸（一寸即一个大个大拇指指节的宽度，下同），能行气健脾，驱寒祛湿。 2 | 大横穴（又名肾气穴） 大横穴在肚脐旁开4寸，具有理气和胃、化湿止呕的功效。 3 | 中脘穴（又名太仓穴） 中脘穴在肚脐上4寸，具有理气和胃、化湿止呕的功效。 4 | 关元穴（又称丹田穴） 关元穴位于肚脐往下3寸，是人体的强壮要穴，能够培补元气，强壮身体。 以上穴位是埋线减肥常用穴，临床上有确切疗效。我们平常可以多刺激。 足三里穴位于肚脐旁开4寸，具有理气和胃、化石止呕的功效。 2 | 丰隆穴 丰隆穴位于外膝眼与外踝尖连线中点，距离胫骨前嵴2横指处，有化痰降浊消脂的作用。 上述穴位每穴手指按压10秒。然后松开。然后继续按压，以酸胀为度，每次3~5分钟，或艾灸到局部潮红为止。长期临床试验中已经明确，刺激这些穴位可达到减肥效果。个体差异，建议咨询专业医生。 建议饭前按压，可起到抑制食欲的作用，减少热量的摄入更助于体重下降。 在休息的时候，或工作疲倦时，用双手顺势拍打两侧的腿部，从脚踝一直到腰。这里是胆经经行线路。 通过拍打，可以疏通胆经，进而达到调节全身气血运行、理气祛湿的作用，有助于减肥。 （感谢中山大学附属第六医院中医科邱超平医生对本文的贡献） 编辑：Phoebe 大家都在看 一个月瘦十斤的秘密，你也想知道吧~~ 如果你也因烤鱼怀疑身世，能偷偷去做亲子鉴定吗？ 月经短1日，卵巢老5岁！不花钱的卵巢保养法学起来 |
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