珍藏版｜有了这些食谱，带娃竟可以如此轻松，429道宝宝辅食汇总

营养师妈妈精心搭配

429道原创宝宝辅食食谱分类

再也不为宝宝吃饭发愁

今天把429道宝宝辅食食谱做了汇总，大家查阅起来更方便啦。别忘了收藏备用。

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4-6个月

苹果汁｜卷心菜汁&卷心菜泥｜菜水菜泥｜南瓜奶羹｜胡萝卜米糊｜牛油果香蕉奶羹 ｜焦米汤 ｜莲藕雪梨泥｜法式南瓜浓汤｜白梨白萝卜水｜小米苹果糊｜小米粥｜南瓜山药泥｜山药汁｜菠菜汁｜番茄山药泥｜小米汤

7个月

自制肉松｜南瓜香蕉粥｜ 山药泥｜菠菜泥｜苹果红薯泥｜蓝莓山药泥｜香蕉牛奶土豆米糊｜高纤维玉米汁｜ 莲藕羹｜土豆鸡肉泥｜紫姜汤｜南瓜浓汤 ｜ 5款养胃粥｜牛肉的吃法｜法式南瓜浓汤 ｜去火防燥—莲藕羹｜润肺秋梨膏｜香甜南瓜苹果羹｜香甜南瓜苹果羹｜红枣南瓜羹 ｜紫薯奶羹｜宝宝烤薯条｜白梨白萝卜水｜草莓果酱 ｜番茄山药泥｜小米南瓜粥｜土豆牛油果泥｜胡萝卜鸡肉泥｜土豆牛油果泥

 8个月

蛋黄泥｜香甜枣泥｜自制酸甜番茄酱｜香菇粉｜自制虾皮粉｜双色蛋黄粥｜鸡肉山药粥｜猪肝小米葡萄干粥｜苹果雪梨桂花粥｜山药红豆糕｜南瓜蛋黄泥｜红枣核桃山药糊｜莲藕南瓜银耳羹｜南瓜银耳甜汤｜土豆玉米浓汤｜土豆蛋黄米糊｜宝宝肉松｜香滑栗子泥 ｜南瓜蛋黄泥｜胡萝卜鸡肉泥｜莲藕蓝莓饮｜补铁猪肝粉｜宝宝鱼松｜茄子肉末夹｜陈皮红豆水｜开胃山楂糕 ｜土豆鸡肉泥｜土豆鸡肝羹｜玉米南瓜毛豆羹 ｜马蹄雪梨甜汤｜自制海带泥｜燕麦香蕉芝麻糊｜山楂罐头｜紫薯蛋卷｜橙子酱｜莲藕银耳羹｜曲麦消食汤

9个月

雪梨红枣银耳粥｜营养杂粮粥｜雪梨红枣银耳粥｜坚果粉 ｜补锌牡蛎粉｜山药红豆卷｜黄瓜酿肉｜三文鱼肉松｜核桃大枣米糊｜三文鱼丸｜番茄肉酱土豆泥｜小米山药红枣粥｜鲜贝蔬菜粥｜果蔬面｜香蕉燕麦黑芝麻糊｜牛奶鸡肉浓汤｜西兰花浓汤｜玉米鸡蛋羹｜南瓜布丁｜胡萝卜鸡肉泥｜红枣核桃山药糊 

10个月

红枣核桃山药糊 ｜松软大米糕｜迷你小馄饨｜紫薯饼干｜鳕鱼蒸时蔬｜自制胡萝卜牛肉肠｜山药蒸肉｜胡萝卜米饼｜紫菜蛋黄汤｜南瓜三文鱼｜海鲜粥｜橙子蒸蛋｜番茄鱼面｜葱香花卷｜核桃牛奶饼｜自制花生酱｜迷你水饺｜面条三文鱼｜小米蛋饼｜豆腐山药丸｜原味蛋糕卷｜小米蒸蛋糕｜猪肝鸡蛋卷｜营养蔬菜粥｜红薯大枣牛肉粥 ｜菠菜海米粥｜2款磨牙棒｜菠菜鸡蛋糕｜字母意面｜紫薯香蕉卷｜营养杂粮粥｜蛋黄煎豆腐｜什锦蔬菜羹｜牛油果蛋羹｜秋葵虾仁粥｜香甜栗子糕 ｜南瓜红枣发糕｜豌豆蒸糕｜黑芝麻蛋卷｜五彩蒸茄子｜莲藕银耳羹｜海带蛋花汤｜南瓜杂粮粥｜南瓜鱼丸汤｜牛肉蛋羹｜小米南瓜粥｜虾皮豆腐蔬菜羹｜黑芝麻蛋卷｜番茄肉香山药夹｜椰蓉南瓜小方｜自制午餐肉｜清蒸黄花鱼｜山药奶酪球｜南瓜豆包｜榛子奶棒｜马蹄虾仁丸｜黑芝麻馒头｜宝宝番茄鱼面｜胡萝卜鸡肉泥｜戚风蛋糕｜猪肉迷你小馄饨｜牛肉胡萝卜肠｜鳕鱼蒸时蔬｜时蔬鸡肉丸｜核桃山药粥

11-12个月

小米海鲜疙瘩汤｜黄金三文鱼米饼 ｜紫薯饼干｜南瓜松饼｜胡萝卜米饼｜春饼｜西葫芦豆腐小饼｜黄瓜鸡蛋香蕉饼｜西红柿蛋饼｜土豆莲藕饼｜胡萝卜牛肉饼｜玉米饼 ｜菠菜翡翠小饼｜木耳红薯饼｜香蕉松饼｜三文鱼米饼｜南瓜烙｜西兰花山药胡萝卜粥｜蔬菜田园粥｜蔬菜瘦肉粥｜鳕鱼烩饭｜菠菜手擀面｜ 南瓜红枣发糕 ｜松软红枣糕 ｜宝宝蒸蛋糕 ｜纸杯蛋糕｜蒸蛋糕｜玫瑰馒头｜松软大米糕｜鲜贝萝卜蒸糕｜奶黄包｜南瓜红枣奶酪泥｜猪肉迷你小馄饨｜苹果甜甜圈

莲藕脆片｜苹果猕猴桃甜汤｜海带蛋花汤｜番茄猪肝汤｜菌菇蛋花汤｜营养水果捞｜宝宝版彩色汤圆｜莲藕扇贝汤｜芙蓉蔬菜汤｜吐司香蕉蛋卷｜蛋卷饭｜彩色蒸蛋｜秋葵蛋卷｜鲑鱼豆干｜芝麻山药条｜鸡蛋洋葱圈｜椰蓉牛奶冻｜豆腐芝麻饼干｜南瓜蔬菜薄饼｜时蔬牛肉蒸蒜｜三文鱼蒸蛋｜虾胶鱼泥｜奶酪南瓜羹｜桂花虾肝 ｜蔓越莓饼干｜彩椒蒸蛋｜溶豆｜美味肉馅｜香蕉派

12-18个月

营养饼

虾皮芝士蛋饼｜土豆奶酪饼｜豆腐鱼饼｜银耳南瓜饼 ｜银鱼菠菜蛋饼｜原味曲奇饼干｜平底锅披萨｜猪肝蔬菜饼｜番茄奶酪米饼｜培根芝麻蛋饼｜香菇鸡肉山药粥 ｜蔬菜蛋蒸饭｜早餐饼｜时蔬面条蛋饼｜牡蛎香葱蛋饼｜黄瓜鸡蛋饼｜蔬菜煎饼｜鲜虾蔬菜米饼｜油菜豆腐肉饼 ｜卷心菜肉卷｜牛奶鸡蛋布丁｜西兰花奶酪虾饼｜虾仁豆腐饼｜藕香肉饼｜蔬菜莲藕饼｜银耳南瓜饼｜香橙酥饼｜时蔬面条蛋饼｜银鱼菠菜蛋饼｜土豆蛋饼

汤羹

虾丸萝卜丝汤｜芙蓉面线汤｜鱼丸蔬菜汤｜虾仁疙瘩汤｜毛豆鸡蛋浓汤｜五彩蛋花汤｜牛肉萝卜蔬菜汤｜冬瓜丸子汤｜猪肝菠菜汤｜小米珍珠疙瘩汤｜萝卜丝虾丸汤｜简易罗宋汤｜冬瓜排骨汤｜南瓜疙瘩汤｜补锌蛤蜊豆腐羹｜南瓜虾皮蛋羹｜番茄鱼片汤｜番茄虾仁豆腐羹｜鲜蔬鳕鱼蒸蛋羹｜白萝卜香菇牛肉汤｜白萝卜排骨汤｜小米海鲜疙瘩汤

主食

芹菜虾仁蛋饺 ｜ 迷你小馄饨｜松软红枣糕｜包子&肉龙｜玉米红枣发糕 ｜玫瑰馒头｜营养鱼片粥｜丝瓜虾皮粥｜西兰花山药胡萝卜粥｜西红柿肉酱面｜香菇肉沫面｜时蔬刀切面｜面条芝士杂蔬披萨｜宝宝版三明治｜鸡蛋炒馒头｜蔬菜瘦肉粥 ｜松饼铜锣烧 ｜三色发糕｜杂粮小馒头｜板栗鸡丝粥｜南瓜芝麻花卷｜幸福的紫菜包饭｜牛油果吐司披萨｜黑芝麻馒头｜向日葵炒饭｜三文鱼蒸饺｜戚风蛋糕｜菠菜蛋黄饭团｜三文鱼饭团｜鸡蛋炒馒头｜南瓜芝麻卷｜虾泥蛋卷｜豆角排骨焖饭

花样菜式

西兰花虾泥蛋卷｜宝宝厚蛋烧 ｜蔬菜厚蛋烧｜时蔬蒸排骨｜鸡蛋虾仁蛋卷｜蛋蒸豆腐｜羊肉焖豆腐｜奶酪蔬菜鸡蛋羹｜蔬菜鸡肉饼｜蛤蜊蒸蛋｜土豆鸡肉丸子｜蔬菜鸡肉小方 ｜时蔬牛肉片｜自制宝宝午餐肉｜南瓜蒸鳕鱼｜香煎三文鱼｜杂蔬炒肉丝｜南瓜蒸排骨｜清蒸鳕鱼｜西红柿豆腐虾皮｜西葫芦烧肉｜清蒸鲳鱼｜营养蔬菜沙拉 ｜调制美味肉馅｜角瓜酿牛肉｜7日营养餐单｜营养蔬菜丸子｜白萝卜蔬菜卷｜土豆奶酪虾球｜芙蓉虾仁｜木耳洋葱圈｜虾的3种做法｜蔬菜蛋蒸饭｜茭瓜肉夹&茄子肉夹｜三文鱼蔬菜蛋卷｜营养蒸鱼糕｜胡萝卜山药饼｜番茄土豆卷心菜｜清蒸鲈鱼｜秋葵鸡肉卷｜红烧带鱼｜鱿鱼丸子｜冬瓜蒸排骨｜香煎黄花鱼｜

自制零食

椰蓉曲奇饼干｜橙子饼干｜纸杯蛋糕｜紫薯奶酪球 ｜椰蓉南瓜小方｜黄金吐司条｜黑芝麻蔬菜蛋卷

18-36个月以上

主食系列：

宝宝蔬菜焖面｜什锦炒疙瘩｜芹菜香菇馅饼｜排骨焖饭｜三文鱼芦笋炒饭｜虾仁什锦焗饭｜宝宝蛋炒饭｜胡萝卜牛肉饼｜培根土豆饼｜香菇包 ｜胡萝卜丝虾皮馅饼｜3种营养饭团｜玫瑰花蒸饺 ｜懒人焖饭｜南瓜时蔬烩饭｜虾仁西兰花饭团｜花式蛋炒饭｜五彩饺子｜豆角焖面｜超Q南瓜豆沙饼｜蔬菜卷饼｜芝士蔬菜饭团｜紫薯芝麻饼 ｜绿芽鸡丝面｜葱油饼｜菌菇排骨面｜奶香玉米卷 ｜番茄肉酱意大利面 ｜饺子皮葱油饼｜芹菜虾仁蛋饺 

汤羹、菜谱：

冬瓜香菇蒸排骨｜白萝卜薏米排骨汤｜烤胡萝卜片 ｜燕麦饼干｜咖喱鸡肉饭｜紫菜瘦肉蛋卷｜脆皮炸香蕉｜番茄蜜汁鸡翅｜萝卜玉米羊排汤｜黄金鸡肉卷｜鸡肉蔬菜卷｜牛肉蔬菜丸｜元气福袋｜香菇酿肉丸｜番茄汁酿豆腐｜14种早餐搭配｜小米肉丸｜双瓜蒸鸡｜西兰花羊肉卷｜猪肉脯｜奶酪鸡翅｜小米蒸肉 ｜迷你太阳蛋｜虾皮豆腐肉卷｜清蒸鲳鱼｜小米虾仁豆腐丸｜玉米蔬菜盅｜珍珠丸子｜龙利鱼排

宝宝自制零食&烘焙

自制宝宝海苔｜自制苹果片｜自制宝宝虾条｜烤胡萝卜片｜杯子蛋糕｜自制牛轧糖｜紫薯饼干｜2款磨牙棒｜燕麦饼干｜溶豆｜豆腐芝麻饼干｜品质舒芙蕾｜蛋黄饼干｜纸杯蛋糕｜椰蓉奶冻｜金丝肉松小饼｜山药奶酪球｜蔓越莓司康｜玛格丽特｜蛋黄奶豆｜芝麻一口酥｜南瓜海绵蛋糕｜榛子奶棒｜牛奶焦糖布丁｜蔓越莓饼干｜贝壳蛋糕 ｜柠香小圆饼｜黄油面包卷｜紫薯芝麻脆条｜葱沫苏打饼干｜蕉饼干香｜原味蛋糕卷｜核桃酥｜红豆芸豆卷｜奶香小蛋糕｜烤胡萝卜片｜紫薯饼干 ｜橙子饼干｜纸杯蛋糕｜豌豆蒸糕｜小米蒸蛋糕

便秘

香蕉燕麦黑芝麻糊｜南瓜香蕉粥｜高纤维玉米汁｜红枣南瓜羹｜秋葵蛋卷｜苹果猕猴桃甜汤｜苹果红薯泥｜南瓜玉米毛豆羹｜香甜南瓜苹果羹｜香蕉果酱｜南瓜地瓜杂粮粥｜小米南瓜粥 ｜小米南瓜粥

润肺止咳

润肺秋梨膏｜白梨萝卜水｜银耳雪梨羹｜润肺汤品｜润肺白梨酱｜止咳化痰｜川贝炖雪梨｜雪梨红枣银耳粥 ｜莲藕南瓜银耳羹｜马蹄雪梨甜汤｜莲藕银耳羹

消化不良、积食

山楂罐头｜陈皮红豆汤｜宝宝酸梅汤｜莲藕蓝莓饮｜山楂萝卜丝汤｜开胃山楂糕

调理脾胃

小米苹果糊｜焦米汤｜小米蛋饼｜养胃粥｜三白止虚汤｜小米山药红枣粥｜豌豆糕｜山药红豆卷｜山药奶酪球｜小米粥｜曲麦消食汤

清热解毒、去火

橙子酱｜莲藕雪梨泥｜冬瓜白梨饮｜银耳雪梨羹｜绿豆糕｜绿豆竹叶汤｜莲藕蓝莓饮

风寒感冒

洋葱水｜柠檬姜茶｜紫姜汤

  Hi，我是食谱君
每日分享0-6岁宝宝的科学喂养