【减肥汁】山药牛奶的做法

【减肥汁】山药牛奶

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姝susie

2016-06-21

山药热量低，含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，还有美容养颜的作用，配上牛奶，能够补钙，有助于消除焦虑情绪。

主料
山药100g	牛奶200ml
蜂蜜适量

【减肥汁】山药牛奶的做法步骤

1. 准备材料。

2. 山药洗净，放入沸水锅中大火蒸20分钟。

3. 山药冷却后，去皮切小块。

4. 将山药和牛奶放入榨汁机，搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。