糖尿病有可能致盲！哪些症状提示你有糖尿病？

今天

是联合国糖尿病日

11月11日晚7点

小蛮腰提前点亮了蓝色的灯光

你看到了吗？

为何点亮蓝灯？

糖尿病的世界性象征是一个蓝环，每年在联合国糖尿病日期间，全国60个城市的标志性建筑物上都会点亮柔和、宁静的蓝色灯光。

点亮蓝色灯光，象征着点燃糖尿病患者希望之光，寓意“在同一片蓝天下，我们携手共同抗击糖尿病”，以唤起更多公众对糖尿病的重视与关注。

许多人不知道，糖尿病也可致盲。广东省医学会内分泌学分会主任委员严励介绍，糖尿病会导致视网膜微血管损害，引起糖尿病视网膜病变，会影响视力甚至致盲。

在我国，视网膜病变在糖尿病患者人群中的患病率高达24.7％—37.5％。其中，在Ⅱ型和I型糖尿病患者中的患病率分别为40.3％和86％，威胁视力的视网膜病变分别占8％和42％。

广东省医学会

内分泌学分会主任委员严励

糖尿病视网膜病变早期可能无任何自觉症状，随着病变发展，可引起视力下降、视物变形、眼前黑影飘动和视野缺损等症状，最终导致失明。

如何预防糖尿病视网膜病变？

广东省医师协会内分泌科医师分会主任委员、南方医院内分泌代谢科主任薛耀明指出，重点是要进行早筛查早诊断早治疗。

良好的血糖、血压、血脂控制，可以帮助阻止视网膜病变发生，减缓增生期病变发展进程。

他强调，糖尿病患者应重视视网膜病变的筛查，通过眼底照相、眼底镜检查或眼底荧光血管造影检查，及早发现是否有视网膜病变。

何时应该筛查？

薛耀明建议，青春期前或青春期诊断的I型糖尿病患者在青春期后（12岁后）开始检查眼底，之后应每年复查，青春期后发病的患者一旦确诊即进行视网膜病变筛查。

对于Ⅱ型糖尿病患者应在确诊时开始筛查眼底病变，每年复查一次，可使失明发生率降低94.4%。对于女性糖尿病患者应在妊娠前或妊娠初期3个月开始筛查。

他还提醒，糖尿病视网膜病变患者饮食中的蛋白质供应要充足，摄入量要与正常人相当或稍高。同时，要合理控制总热量，减少脂肪摄入，食物中要富含食物纤维，碳水化合物不宜控制过严。

此外，可以适当加强体育锻炼，增强体质，但不能进行剧烈的体育运动，否则容易导致眼底出血，加重病情。

糖尿病来临前，身体可能这样提醒你

01

吃饱就困

偶尔的一次不必担心，但如果经常这样，则可能是身体报警，表明现在的饮食结构有缺陷。

比如饮食中精制面粉和含糖饮料、食物等简单碳水化合物比重太大，这可导致血糖突然升高胰岛素分泌增多，使得胰岛素受体无法正常发挥作用，细胞停止接收葡萄糖，导致过量的葡萄糖堆积在血液。

02

垃圾食品上瘾

当人体摄取含大量糖、盐和脂肪的食物时，消化道会分泌出内生性大麻碱，这种物质刺激人们的进食中枢，会让人感到饥饿，有暴食的冲动。

此类食物进入人体内消化速度快，易导致血糖紊乱。

03

体重超标

大多数糖尿病前期患者都有体重超标，特别是单纯减少热量摄入之后，体重依然不减的人，更应提高警惕。

04

大腹便便

腹型肥胖者容易发胰岛素抵抗，这与脂肪细胞体积增大、受体相对减少、对胰岛素敏感性降低有关。

05

血压偏高

临床上许多高血压病人都伴有糖尿病，而糖尿病也较多地伴有高血压，两者被称为同源性疾病。

谁易患糖尿病？

1、有糖尿病家族史的人；

2、高血压和血脂异常者；

3、吸烟者；

4、缺乏运动者；

5、中老年人；

6、肥胖者；

7、高热量饮食习惯的人；

8、食用过多糖类和淀粉的人；

9、不明原因的疲劳的人。

关于糖尿病的十大谣言

01

糖吃太多就会得糖尿病  NO！

吃糖多，有可能增加得糖尿病的概率，但是这两者之间并没有直接的因果关系。

02

糖尿病一定会遗传  NO！

糖尿病跟遗传有关，但分1型和2型，1型糖尿病是因为先天性的原因，导致胰岛素分泌不足，从而影响葡萄糖代谢，出现高血糖。

2型糖尿病：胰岛素的分泌是足够的，但由于一些后天的因素，比如饮食、环境、疾病导致胰岛素不起作用，导致糖尿病。

所以，糖尿病与遗传有一定关系，但不等于你的父母有糖尿病，你就一定会得。

03

糖尿病不能吃大米  NO！

糖尿病可以吃淀粉类食物，但要注意以下两点：

1）要控制总量，可以少食多餐。

2）要吃固体类食物，比如早饭吃包子、花卷、馒头等，血糖的波动就比较小；如果吃稀饭、粥，血糖会迅速升高。

04

糖尿病不能吃水果  NO！

水果中含有很多的维生素、微量元素，都是人体不可或缺的。糖尿病人只要血糖控制达标，可以适量进食水果。

医生的建议是：

糖尿病人吃水果，一定要注意量。少吃高糖水果，如香蕉、葡萄、菠萝、大枣、山楂、桂圆、荔枝、柿子、香瓜。

可以选择牛油果、芦梨或者普通梨。牛油果、芦梨是比较适宜糖尿病人的水果，糖份少，而且它的糖份不需要胰岛素的消化。

05

血糖控制好就没事  NO！

很多得了糖尿病的患者，以为只要血糖正常就没事了，忽略了慢性并发症的筛查，这是非常危险的。

研究显示，30%的慢性肾衰竭，是糖尿病肾病；50%的心脑血管疾病和60%的截肢是由糖尿病引起的。

在糖尿病患者中，仅10%只有血糖升高的单独症状，90%都会合并其他疾病。

所以，糖尿病患者在控制血糖的同时，也要进行糖尿病慢性并发症的筛查。

06

妊娠期糖尿病问题不大  NO！

妊娠期糖尿病的特点是在妊娠期出现高血糖或血糖升高，血糖值高于正常水平但低于糖尿病的诊断值。

患有妊娠期糖尿病的妇女在妊娠和分娩阶段患有并发症的风险增大，而且，她们和她们的孩子日后患有2型糖尿病的风险也增大。

07

年轻人不可能得糖尿病  NO！

如今，糖尿病已有年轻化趋势。坐得多、动得少、身体胖是年轻患者的普遍特征；高热量、少运动、压力大是糖尿病年轻化三大诱因。

为了自己的健康，年轻人也要养成健康的行为与生活方式，重视糖尿病的预防。

08

儿童不会得糖尿病  NO！

近来，2型糖尿病越来越多地发生在儿童和青少年身上，全球性增多的儿童肥胖症和缺乏身体锻炼，是普遍认为的关键诱因。

从小要控制好孩子的体重，饮食要规律，少吃快餐，少喝饮料。

09

胰岛素会成瘾  NO！

很多糖尿病患者认为，使用胰岛素后，身体对胰岛素产生依赖，需要一直使用下去，一旦停止血糖就会升高，这就是所谓的“成瘾”说。

首先胰岛素是人体分泌的一种激素，身体内本身存在；其次胰岛素不是一旦用上就停不掉，而是停了以后血糖可能得不到良好控制。所以说，该用还是得用。

10

糖尿病一旦得了就没治了   NO！

通过生活饮食调理，药物治疗，血糖是可以控制的。完全不影响工作、生活、学习、结婚生子，糖尿病人无需太过悲观。

及早发现，加适当处理，糖尿病人同样能过上健康长寿的生活。