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古有帝王宁愿不爱江山爱美人，今有反手摸肚脐的小“妖精”圈粉无数，自入夏一来，走在大街小巷上，全是“蛇精”的天下，回头率最高的莫过于是拥有一条小蛮腰的美女，男人见了都会垂涎三尺，女人见了羡慕妒忌恨，拥有a4纸的窈窕纤腰成了很多女人梦寐以求的终极目标。
细腰的女人固然是最好命，不仅能够圈粉无数，而且还能在结婚时穿上修身漂亮的婚纱，不管从哪个角度拍摄，都是美不胜收，这也为男人的面子增光，而对于“喝水都长有肉”，一坐下就是几坨游泳圈的身材，穿什么衣服也好，硬塞都塞不进去的，对于这种身材，甚至会惹来众人的嘲笑讥讽，包括自己的挚爱在内！ 所以在这个炎炎夏日，该是你秀身材的时候了，你没理由要屏住呼吸，裹紧腹部出门！
所以说减肥是最关键的一步，不过有人质疑说，罗马不是一天建成的，肥肿的身材也不是一天两天就能瘦下来，小编却想说，瘦下来并不是什么难事，而是你要找对瘦下来的方法！ 不知各位看官有没有听说过“有一种爱叫做放手，而有一种肥叫做虚胖”的说法，虚胖的原因多种多样，在人体器官脾就有运行水湿的功能，一旦体内湿气重，脾的运行能力下降，就会导致脂肪与“坏水”都停留在堆积在腹部，从而导致体内湿气越来越重，最终身体水肿得像个球，这也是为什么喝水都会长肉的原因之一。
脾虚与湿气重都是相辅相成的，二者互相导致虚胖，而导致脾虚与湿气重的原因很多： ①夏日炎炎，各种油炸热气、冰饮零食大受人们追捧，如果消化不了，便堆积成湿，导致身材肥肿。
②久坐不动、缺乏运动，会造成毒素便积压，代谢能力受阻，体内废物难以排出体外，人就越来越胖，而且还会雀斑加重、长痘痘。 ③还有就是环境与季节因素的影响，比如南方多湿，在夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。 对于男人而言，虚胖的女人是处于亚健康状态，择偶需谨慎。 老一辈人常说告诫年轻人：“世上没有胖女人，只有懒女人。”所以要慎重对待自己的身体，拥有不完美的身材，老公不碰、男友不爱、隔壁老王不追，那是多么悲惨的事呀！不少胖人看似壮实，实为湿寒。特别是腹部脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的湿气。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，在提醒你要祛湿健脾减肚腩了。
治病就要对症下药，方能一本万利： （1）经常走一走、动一动、笑一笑，多参加一些户外活动。
（2）勿盖潮湿的被子，勿穿未干的衣服，洗湿了头发一定尽快吹干。 （3）居住环境要以“白天通风透气，晚上闭门锁户”为原则，免得湿气入室。 （4）每晚睡前，端一盘温水泡一下脚，有助于活络筋骨、促进体内的新陈代谢的能力，不过小编喜欢在洗脚水里面加一点花椒籽或艾草，这样更有助于把体内的湿气逼出体内。
（4）饮食均衡清淡为主，对于‘食肉一族’的我们而言，湿气重导致肥胖的大部分原因是我们的饮食不注意健康。我们应该多吃享米、冬瓜、燕麦、地瓜、牛蒡等等，其中祛湿效果最好的食物莫过于享米了。享米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。因为享代表旺盛，体现享米有活血的作用！
享米红豆粥 材料：享米、红豆、糙米（分量根据自己的食量而定） 做法：将享米洗净寝泡一夜，然后在炖盅里放入适量的水，再盛入所有材料，文火大约炖3小时，熬到享米“开花”即可，可以根据个人口味加入姜片，即可食用。 享米排骨粥 食材：享米20克、排骨一块、大米30克，酒适量 做法：将享米淘洗干净浸泡一夜，排骨加水煮开后稍煮几分钟，加酒酿后转小火炖1小时左右，加入浸泡过的享米，炖至享米软烂，即可。
功效：这款汤可以祛湿健脾、消除肥肿，还有美容养颜的功效。 对症下药，方能成功，女人只有腰小了，才有更多的爱慕之人。
结语： 小编认为，贾玲比林志玲好，贾玲屁股丰满，生孩子很顺利，不用接生婆就可以生下来，这样生的孩子最健康！ |
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