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内经有云：阴成行、阳化气，阳不足，百病丛生，有些疾病发生的原因，与病人长期生活习惯不当累积造成的，而且往往这些习惯看似健康，却往往是我们健康的大敌。 这些日常行为正在耗尽阳气 1、露脚裸 如果一定要美丽冻人，至少要掩盖住三阴交穴吧!很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝，很多女生认为女明星都这么穿，显瘦。为跟上潮流，即使冻点也无所谓。 可在中医理论中，脚裸这里有一个灰常灰常重要的穴位：三阴交。三阴，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。交，交会也。三条阴经血交会于此，故名三阴交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时重伤！ 2、露腰露脐 除了露脚裸，现在的裤子也越穿越低，露腰露脐体现了性感和个人魅力。可腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病祛除。 此外，肚脐也是一个重要的穴位，如果常穿低腰裤，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。 3、早上起床后洗澡洗头 越来越多年轻人习惯在早上洗澡洗头，但早上7点-9点正是足阳明胃经当令，这时洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开，而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。 这样一来，人体体表极易被寒邪侵袭，且头部乃诸阳之首，所以，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里，如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。 4、大量吃水果 春只为发陈，万物生长而非结果之时。现在很多女性认为多吃水果可以补充各种营养元素，还可以美白，减肥。 可是《内经》告诉我们：春三月天地俱生，万物以荣，春只为发陈，万物生长而非结果之时，大部分植物花开春夏、结果于秋，所以顺应自然，秋季，瓜熟蒂落，吃水果季节在秋，才是水到渠成！ 5、晚上健身或夜跑 现在很多白领，平时每天上下班各种工作已经很辛苦，到了晚上，还专门找时间和健身房运动，直到大汗淋漓，认为这样才是健康的。 可是子午流注告诉我们，戌时(19点至21点)，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。所以，晚上不要剧烈运动。早晨阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的。 在临床上，很多疾病都是由阳气不足造成的，而导致阳气不足的因素就在于日常生活习惯，自认为是方便健康的，但却在慢慢耗尽体内的阳气，为此以上列举的生活习惯赶紧改掉！ |
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