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阴成行、阳化气，阳不足，百病生 内经有云：阴成行、阳化气，阳不足，百病生。 在临床上，很多疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。 这些疾病发生的原因，与病人长期生活习惯不当累积造成的，而且往往这些看似健康的习惯，却往往是健康的大敌。 《素问·生气通天论》：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。” 耗散阳气的坏习惯 1.曾几何时，当露脚裸成为一道风尚，诸阳之末被毁 初春乍暖还寒，很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，即便是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝。要知道在中医理论中，脚裸这里有一个非常重要的穴位：三阴交。三阴，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。交，交会也。三条阴经血交会于此，故名三阴交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时重伤！ 2.露腰露脐，命门真火殆尽 除了露脚裸，爱漂亮的女孩们还会以露腰露脐体现性感和个人魅力。 必须要知道，腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病祛除。 此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫做神阙，神阙意指先天或前人留下的标记，长期穿低腰裤，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。 其实，腹部最怕冷，带脉也怕冷；足太阴脾经，足阳明胃经，足少阴肾经，足厥阴肝经，任脉都从腰腹部经过。 遥想古时候，女子是要穿个肚兜的，那可不仅是为了美，而是正好可以保暖女子整个腰腹部不受寒。 3.早上起床后洗澡洗头，犹如水浇灭了小火 《内经》曰：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。 所谓“平旦”，就是太阳出现在地平线的时间。此时人体的“阳气”处于初生之时，相对较弱，需要引导和抒发。到了早上7点-9点足阳明胃经当令，等候着消化早餐用的大部分气血都集中在足阳明胃经，全身的肌肤腠理大开，人体体表极易被寒邪侵袭，且头部乃诸阳之首，这时洗头洗澡等于是把升发的阳气扼杀在摇篮里。如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。 4.春天大量吃水果，阴寒直灭脾阳 春只为发陈，万物生长而非结果之时。 现在人认为多吃水果可以补充各种营养元素，还可以美白，减肥。 而《内经》告诉我们：春三月天地俱生，万物以荣，春只为发陈，万物生长而非结果之时，大部分植物花开春夏、结果于秋，所以顺应自然，秋季，瓜熟蒂落，吃水果季节在秋，才是水到渠成！ 5.晚上健身或夜跑，耗尽一天最后的阳气 戌时 (19点至21点)，心包经当令，此时适于安静休息，以利于入睡。所以，晚上不要剧烈运动。 现在很多白领，平时每天上下班各种工作已经很辛苦，到了晚上，还专门找时间到健身房运动，直到大汗淋漓，认为这样才是健康的。 殊不知，早晨阳气升发，为顺应阳气升发，这时候才适合运动；晚上阳气消退阴气增长，剧烈运动，扰乱人体正常运行，怎么能算健康？ 6.都是空调惹的祸 首先是寒邪多了。 现代社会空调的出现，创造出了过去的几十万年里都没有出现过的小气候格局，就是前三十分钟在室外还是烈日炎炎，后三十分钟进入了办公室，就可以是冷得发抖的空调环境。然后再出去出汗，再回来发抖。 现在皮肤病的患者特别多，一方面和食物的污染有关，另一方面和空调有关。 比如您正在室外汗流浃背呢，一进办公室，立刻就是冰冻如冬，结果那些正要排出的汗都郁结在皮肤里了，中医说这叫内热外寒，营卫不和，时间长了，就会形成各种皮肤病，比如各种皮炎、荨麻疹等。 这种非正常的冷还会引起消化系统的问题，中医说是脾胃出了问题，因为四肢受冷，很快就会把这个冷传到内脏，人身体内的血液流动速度是很快的，有许多人在夏天，吃什么东西不对就闹肚子，这就是脾胃受寒了。 在东南亚行过医的大夫都说，非常奇怪，在那边大夏天的有许多我们冬天才有的病，仔细一考察，原来那边夏天的空调开得非常足。寒气最容易伤害到身体的健康。 常言道：阳精若足千年寿！现代人不断的在无意识中耗散着自己的阳气，要想有健康的身体必须戒掉这些日常的坏习惯！ 【熹艾灸】温馨提醒，多艾灸可补充人体的阳气！  |
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