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灵芝是众所周知的最佳补药品之一，灵芝能对人体起到调节作用，对于身体虚弱、病后或产后以及呼吸系统比较弱的人群都是相当适用的。灵芝的吃法也比较多，可以用来煲汤、研粉后泡水、或者泡酒都可以，下面介绍几种简单有效的吃法。 灵芝切碎备用。可拿到中药铺切碎，因灵芝本身比较硬，不宜用刀去切，会飞溅四处，甚为浪费。成人每天摄入灵芝不宜超过5~6g，儿童应为成人3/2。身体健康不宜连续食用超过3月，间隔三月后再次食用效果更佳。 灵芝蜂蜜茶5~6g灵芝同三大杯水一起大火煮开后小火慢煎2小时。汤色为黄褐色，味微苦涩，可待温度适宜后可兑蜂蜜食用。有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。 灵芝红枣茶在热汤中放入红枣几枚。改良贫弱体质,提高免疫力,安神养心,更有助美容。煮好后灵芝需留在水中，使灵芝药性慢慢释放，可加水反复煮3~5次。器皿砂锅最佳。 灵芝酒灵芝切片放入白酒中浸泡并密封好。三日后酒的颜色变为棕红色时即可饮用，也可根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜。适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。 灵芝炖猪肉（排骨） 灵芝9克、黄芪18克、当归16克、瘦猪肉100克，共煮，去药渣食肉，每日1次,连服10一15天,治肝硬化。 灵芝银耳汤 灵芝6克,枸杞子20克,牛肉150克,葱,蒜,油,盐各适量。补益肝肾,健脾养胃,补血,补中益气。 灵芝木耳汤 灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症。 灵芝木耳汤 灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。 欢迎大家补充！ |
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