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三文鱼是儿童辅食佳品， 能够提供优质蛋白质、 大量的维生素D、B6、B12、 烟碱酸和核黄素， 有益于儿童的脑部和视网膜发育。 ▲文章底部有福利 准备食材：咖喱膏、黑胡椒、柠檬、洋葱、面粉、樱桃番茄、盐、糖、酸奶、芒果、三文鱼、芹菜 ①用镊子给三文鱼剔刺 ②在三文鱼上撒盐和胡椒粉 ③三文鱼皮面裹面粉 ④锅里加适量油 ⑤三文鱼煎至五分熟 ⑥送入烤箱190度烤7分钟 ⑦芒果切块
⑧樱桃番茄、洋葱切块、芹菜切段，滴柠檬汁
⑨芒果打汁
⑩放两勺咖喱酱、加少量酸奶在芒果汁内，搅拌匀
摆盘
再来回顾一下今天辛苦做菜的帅哥！
这位帅哥叫陆晋哦，东方卫视【顶级厨师】八强选手！ |
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