|
很多男性朋友经常在外面跑业务拉关系，有些场合不喝些酒是不合适的，但是喝过酒的人也都知道，本来不想多喝，可是一上了酒场，就身不由己了，因此很多男性朋友也是为了自己的健康考虑，想要了解一些如何喝酒不伤身的保健常识，针对这个问题，本文就为大家介绍几种喝酒的方法，这些方法虽然不能让您千杯不醉，但是也可以有效保护自己的健康。 首先，喝酒一定要分时间，专家建议大家最好把喝酒的时间放在晚上。因为根据人体的生物节律特点，体内的各种酶一般在下午活性较高，因此在晚餐时适量饮酒对身体的损伤较轻。 此外，很多人在酒场上讲究感情深一口闷，这种喝法很不科学，喝酒最好是少而慢的喝;切忌逞强好胜、饮得过猛过快，忌边饮酒边吸烟，这样会加重对身体的损害。在饮酒之前吃些食物或饮酒时有瘦肉、豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物以及新鲜蔬菜同时摄入，以延缓酒精的吸收，保护胃粘膜。 酒入宽肠千杯不醉，酒入愁肠一杯就倒，这句话是有科学依据的，心情舒畅时不仅酒量好，并且对于健康的影响也小。因此对饮酒者而言，精神状态也很重要，在身体条件、精神状况良好时人体对酒精的分解能力相对较强。因此，心情舒畅、愉悦，有值得庆祝之事时，可饮用少量或适量的酒;心情烦躁、郁闷、孤独时最好不要饮酒。 同时，大家在喝酒时还需注意以下几种情况，都是不宜饮酒的。一是女性比男性更易受到酒精的影响，且女性多有乙醛脱氢酶缺陷，故应尽量少喝酒。二是有病时应当禁酒或遵医嘱，以避免加重疾病或增加新的疾病，服用药物时应当禁酒或遵医嘱。三是肥胖人群身体疾病隐患较大，加之酒精产生热量较高，会进一步促进体重增加，不利于健康，故不宜饮酒。四是有酒精过敏的人群也不宜饮酒。 以上介绍的几种喝酒的方法，大家都学会了吗?这些方法虽然可以让您的健康少受影响，但是如果过量的喝酒，无论采用什么方法，对于男性健康的危害都是非常大的，所以喝酒最关键的还是需要控制，需要适度，不逞强，不拼酒，是保障健康的不二法门。 推荐阅读：男人喝酒不伤身的九个要诀 |
|
|
