|
我从小就很少拍照，不是我不喜欢拍，是因为太胖没有自信，身高163，体重已经到150斤了，后来上大学，室友们都用着智能手机玩起自拍，我也会偶尔偷偷拍几张。我的其中一个室友豆豆是阜阳人，除了我，就数她胖点了，她还在减肥呢，我在她的带领下，也加入减肥行列，其实之前我也减过肥，但是处在学生时期，没有时间也没有精力去减肥，所以后面就放弃了，也许你们觉得我是在为自己的懒惰找借口，但是我真的很想瘦下来，跟其他同学一样，穿美美的衣服，接受男生的追求。 减肥除了运动之外，还需要合理的搭配饮食。因为生完孩子之后，肚子上的赘肉一直甩不掉，后来婆婆拜访老中医给我带来了一个食疗减肥方子，在正常饮食后，不用担心在肥胖了。 中医建议喝土茯苓祛湿热凉茶，说去湿热很好，也比较好喝，味道苦，喝的时候可以加糖也可以加盐，我们就什么都没放，因为什么都不放也不苦的，制作很简单~ 土茯苓祛湿热凉茶的做法： 步骤1.土茯苓清洗干净备用。 步骤2.金银花在清水内冲洗一遍捞出。 步骤3.槐花清洗干净。 步骤4.锅内坐一锅水把土茯苓倒入锅内。 步骤5.洗净的金银花倒入锅中。 步骤6.洗净的槐花倒入锅中。 步骤7.盖上锅盖大火煮开后改小火在煮30分钟。 土茯苓祛湿热凉茶烹饪技巧 1.喝的时候可以加糖来调味。 2.喝之前把杂质过滤一下。 |
|
|
