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革命人永远是年轻 北京卫视 95岁“江姐”，为艺术忙碌一生 周总理对于蓝说：“你演了一个好妈妈。” 《烈火中永生》资料图片，于蓝演江姐 于蓝的一生都非常忙碌，60岁时，她接过筹建儿童电影制片厂的重担，出任首任厂长和艺术指导，一干就是20年；80岁以后，她依然为挚爱的电影事业奔波。
独立生活，每天都忙 田方、于蓝夫妇及两个儿子田新新、田壮壮（前）的全家福 田方是于蓝老师的丈夫，1938年到达延安在鲁迅艺术文学院实验话剧团做演员。1974年因病去世。代表作有《深山里的菊花》，《一天一夜》、《革命家庭》等。尤其是六十年代初出演的《英雄儿女》，剧中的王芳爸爸王文清给我们印象最深。 丈夫田方去世的早，于蓝独自把两个儿子培养成才。孩子们长大成人后，她并没有和儿子住一起，但是她的老年生活并不孤独，和别人的言谈中处处凸显出豁达、乐观、淡定的情怀。她说：“我每天都挺忙的，事情特别多。”虽然家里雇了保姆打扫卫生，但力所能及的事儿她都自己做。
粗茶淡饭，吃八分饱 在日常饮食方面，于蓝遵循的是现代养生理念，每天只吃八分饱。她说，年老了吃得过多不易消化，会成为身体的负担。饭菜荤素搭配，以清淡为主是她老年的饮食习惯。
画画练字，读书养生 于蓝文艺兴致甚浓，她坚持每天写字、画画，在写画中手脑相互配合协调，既陶冶情操，又能防止大脑衰老。 每天上午九点，是她看书读报的时间。她觉得，自己的种种见识和毅力，有很多都是从多年的阅读经历中领悟和培养出来的。她平时看的书大多是历史与现实性较强的书籍，“好书能使演员开阔视野，丰富生活”。 适度锻炼，注重休息 运动养生是于蓝生活中必不可少的一部分。她每天早上6点准时醒来，开始坐在床上敲打身体，按摩身体的“关节”，这是她自己摸索出来的一套“活动体操”，对颈椎、腰部和腿部很有锻炼效果。起床后还要坚持走路锻炼，这是她多年养成的生活习惯。 乐观坚强，热爱生活 于蓝说，人要保持乐观的生活态度，不要留太多的烦恼在心里，学会排解，保持好的心情对健康很重要。
田方、于蓝夫妇 年幼时，于蓝曾亲历了“九·一八”事变；17岁时被捕，遭受日本人的鞭打……因亲历流亡之痛，早在少女时代，她就形成了坚强、刚毅的性格。此后，她的人生也并不顺利，丈夫得了癌症去世，自己面部摔伤、神经受损，只能远离银幕。
人老了最重要的是不能懒惰保持一定程度的忙碌才能保持生命的活力！只有这样才能像于蓝一样拥有充实而幸福的长寿人生！ 视频来源：腾讯视频 文章来源：50佳生活 |
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来自： 昵称27494174 > 《人物》
她说，老年人不能和社会脱节，要自己找方法找渠道关心当今的世界。人老不代表对自己没有要求，在生活上够吃够住就行，还是要为社会多做一些力所能及的事情，不给组织、家人添麻烦。
