《黄帝内经》是中国最早的医学典著，传统医学四大经典著作之一。是中国影响最大的一部医学著作，被称为医之始祖，现代养生宝典。 看国医高手,得养生大招!大家好,我是编辑小医。感谢您关注国医养生频道，这里每天都会给您推介一位国医大师的养生大招，教大家如何轻松学会养生，做自己的养生大师！ 大诗人杜甫曾在成都浣花溪畔写诗“好雨知时节，当春乃发生”。没错，惊蛰闻雷响，雨催万物生，春雨一下，滋润大地，万物都开始复苏了，一片生机勃勃。但是，跟春天一起醒来的却还有让我们担心的东西，像细菌，病菌的滋生，蚊虫的活跃还有浸满三、四月的湿气！ 三、四月春雨一下，空气湿度大，空气里都感觉黏黏的。要是碰上回南天更是玻璃地板都是水雾，家具、衣服、食物一不小心就发霉！生活在这种环境里，人身体里的湿气也就越来越重，这对身体危害是很大的！ 那么我们该如何对付湿气带来的负面影响呢？下面小医给您介绍一位治疗湿气有大招的国医大师，让大师教您怎么才能在湿润的春天里更好的养生！ 湿气表现在嘴巴里面就是痰，这痰不是呼吸道上来的。 轻的：口腔中的粘腻不爽的感觉，口角拉粘。 重的：吐出的所有和痰一样的粘稠物，都叫做痰。 比如一部分的脑部疾病，或者癫痫的患者。发作时口中吐出粘稠粘液。脑中风发作时，喉中痰鸣如拉锯。 第一种：腹泻 非感染性腹泻多半是湿邪引起的，对于湿邪在脾引起的腹泻，治疗时要健脾补气、渗湿止泻，中医古方里就有一种专门针对这种情况的方药参苓白术散。 普通人若脾有湿邪，可在药店里买参苓白术丸，用煮枣的热水送服。 此外茯苓和白术都是参苓白术散里的中药，一个健脾，一个祛湿，二者煮水或泡茶喝也有健脾止泻的作用。
第二种，便秘 如果湿邪在脾的表现为便秘：大便粘滞不爽，欲便不尽，质地不干，排便时间长，许多达半小时以上。
因痰湿而头痛的患者，往往体型比较丰腴，平时饮食不节，喜食甘甜肥腻。这类患者可喝点三仁茶。清热祛湿，通利水道，适用于头重发蒙，尤其是阴天加重者。 很多皮肤上的问题，其实归根结底都是湿热引起的，最常见的就是湿疹、足癣。 湿疹患者可以在家里种上一盆芦荟，在急性湿疹发作时可以用芦荟叶、或者是大量的护肤霜擦拭患处，能起到止痒的作用。如果有渗出液就不要用这种办法了。 如果足癣不是很严重，可以不用服汤剂，每晚洗脚后，撒上痱子粉， 坚持下去也能痊愈。 严重者可选用一些祛湿的中药，煎汤后外用洗脚，有辅助治疗足癣的作用。蛇床子这味中药味苦性温，能燥湿祛风，对体内湿重引起的足癣有不错的效果。 小医再次提醒大家，湿气重别看不严重，对咱们身体危害是非常大的，用路志正大师的话来讲就是“湿非一病，百病皆之”！所以，大家看了路大师治疗湿气的方法后，学会真么对症下药了吗？不要让湿气伤害到你自己哦! 另外,小医给大家几条祛湿小技巧: 1. 饮食清淡适量:肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。 2.运动祛湿:运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 3. 避环境的湿气
春风十里不如健康有你，希望今天的高手大招能够帮助你远离湿气。 '沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风'这才是春天!希望您能有个好的身体去面对快乐的生活。 小医也希望大家能够借鉴到适合自己的养生方法，养成一个健康的身体和良好的心态去迎接美好的未来！点击关注我们，每天都会给您带来一位国医大师的健康养生秘诀！看国医高手，得养生大招！ |
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