| 5 0 万 妈 妈 最 爱 的 学 习 专 家 | 点击上方蓝字关注 小学生学习 昨天,朋友小周告诉我,她上一年级的小侄子阳阳进行体检,把他们一家人给吓坏了——阳阳近视300度!后来才知道阳阳从小由妈妈一个人全职带,妈妈从阳阳几个月开始,发现阳阳喜欢玩手机、看平板。阳阳妈妈觉得让孩子玩手机、看平板挺省心,也不耽误干家务。于是,阳阳就经常乖乖坐在那里,抱着平板、手机看,一玩就好长时间。最终导致了现在近视300度!并且朋友告诉我,阳阳班里还有好多近视的同学。 我家附近不远处就是一所小学,有几次学校放学,学习哥用心观察了一下,发现10分钟左右的时间,就能看到近30个戴眼镜的小学生。某报也报道,当地小学生近视率达47.58%,意味着约有一半小学生都成了近视眼。 过去,人们都爱用清澈明亮来形容孩子的眼睛。可如今,身边越来越多的孩子早早地就戴上了厚厚的近视眼镜,看着他们眯起眼睛费劲地看人、看书的样子,真是让人心疼! 一口吃不成一个胖子,同理孩子近视也非一日所能成!父母们要注意观察孩子日常用眼情况,及早接收孩子眼睛发出的信息,进行适当的干预,下边4大信号,爸妈可得看仔细了—— 当你发现孩子无论看什么东西,都喜欢贴得很近时,就要做好孩子近视的心里准备了,身体不会骗人,此时要尽早带孩子去专科医院检查,同时减轻孩子用眼压力,多去户外走走,消除眼部疲劳。 眨眼说明我们在启动眼睛的自我保护机制,眨眼不近可以缓解疲劳,还能起到预防近视的作用。但如果孩子频繁眨眼,父母就要提高警惕了,此时眼睛已经向我们发出求救信号了哦。 揉眼、眯眼、斜着眼看东西都是为了使我们的视线更加集中,所以一旦孩子出现这些行为,父母们要引起重视,及早纠正。 父母们要知道,皱眉看似一个简单的动作,没有什么杀伤力可言。若是长期皱眉的习惯一旦养成,会使眼肌压迫到眼球,从而加快近视的进程,发现孩子皱眉要第一时间进行制止和纠正。 如果孩子出现了近视的信号,那就是孩子在生活习惯中养成的不科学的习惯,导致孩子们的眼睛出了问题。那么导致孩子近视得常见原因有哪些呢,又该怎样预防近视呢?今天跟家长朋友们分享一下关于孩子近视的那些事儿,希望能够帮助到大家。 如果在视力发育期间,尤其是学龄前,孩子玩电子产品过度用眼,会干扰正常的视力发育过程,比如眼睛正视化提前,5岁前就成为了正视眼,从而出现近视的年龄也提前了。 现实生活中,一些家长由于工作忙,把看电视动画片、用ipad玩游戏作为对孩子的鼓励,甚至不少家长把手机、平板电脑当成电子保姆,丢给孩子随意去玩,孩子早早近视也就不足为奇了。
一些孩子在看电视、看书、玩手机时,歪歪斜斜地坐着,如靠在被子上、躺在父母怀里,不良的坐姿习惯,导致孩子双眼受到的视觉刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。这是常见的导致近视的原因。
虽然在提倡减负,但是学生还是不得不面对大量作业,有的小学生做作业到凌晨也是常事。过重的作业负担,使孩子容易产生用眼疲劳,如果不及时休息,近视很容易发生。
看电视或写作业时,室内光线太强或太暗,都会影响孩子视觉功能的发展,也极易导致近视现象的出现。 另外,作业本颜色太白、看电视距离太近、遗传因素、不注意锻炼身体、不健康饮食等也是造成小学生近视的主要因素。
多吃糖会影响视力?答案是肯定的! 吃进去的糖需要体内的维生素B1帮忙分解代谢,摄入越多,消耗越多。而维生素B1对神经系统有保护作用,一旦缺乏,便会影响眼部周围的神经,造成神经功能受损,易引起视疲劳,从而影响视力。 家长特别要警惕人为添加到食品里的糖,常见的有白糖、红糖、砂糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、麦芽糖浆、蜂蜜、黑糖,还包括包装好看的各类糖果、含糖饮料。
孩子食欲不振,挑食会造成维生素、矿物质等营养摄入不足,如钙、铁、锌、蛋白质、维生素A等营养素,均是眼睛维持正常功能所必需的。时间一长,不仅视力会受损,还会影响生长发育。 均衡饮食的概念是肉蛋奶、蔬菜水果、适量坚果和粗粮都要摄入。同时选择健康合理的烹饪方式,蒸、煮、炖、快炒和凉拌,少吃烟熏、油炸、烧烤之类的食物,少盐少油,清淡饮食。
现在的零食品种很多,估计一天吃一种,一年都能不重样。零食吃得多,正餐必然吃得少。更何况,很多美味的零食都离不开大量的油、糖,如各类酥、派、蛋糕、糖果、冰激凌等等。 此外,诸如薯片、薯条、威化饼之类的膨化食品,极易被消化,引起血糖快速升高,影响晶体内的渗透压,加重近视。
维生素A 维生素A能维护上皮组织细胞的健康,促进黏液生成,滋润眼睛。因而,体内维生素A含量充足时,可以起到保护眼睛,增加眼角膜的光洁度,使眼睛明亮的作用。 食物来源:动物肝脏、奶类、蛋黄、深色绿叶菜、胡萝卜、黄、红和橙色蔬果。 |
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