湿气不除百病生：便秘、痘痘、肥胖、脂肪肝、癌症

体内有湿气是一件很痛苦的事：口干口臭、皮肤油腻且暗淡无光泽、痘痘、大便拉不完、粑粑粘马桶；经常感觉慵懒、疲倦、浑身无力，经常不想动……这些情况，都和“湿气”脱不了关系。

湿邪不除，百病丛生

中医认为，多数疾病都跟湿邪密切相关，生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

古话云：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。身体湿气的生成来自内湿和外湿，外湿主要是受外界环境湿度的影响，如多雨季节、潮湿环境等；而更为常见且起决定因素的是：脾虚，运化无力导致湿盛！

《医宗金鉴》的话来说：“在天为湿，在地为土，在人为脾，在体为肉，湿气通于脾，故诸湿为病，皆属于脾土也。”

现实中，很多人犯的一个祛湿误区是：有湿时只忙着祛湿，而不懂得健脾，导致旧湿气走了，新湿气又来，一直除湿但一直都除不完。那是因为你忽略了健脾！

想祛湿，先健脾

中医都知道湿邪难治，光是分类就有冒湿、伤湿、中湿、寒湿、湿热、湿温、风湿、湿疹、痰湿、水饮等病名。临床症状多种多样，致病的表现也各不相同，但治疗原则就两点：

第一，健脾阳：湿通于脾，那就首先要调理脾胃，调理脾胃的关键就是提升阳气。

另外，祛湿运脾：祛湿可增强脾的运化功能，而脾运则身体排湿更易，能产生良性循环效果，尤适于久湿不除之证。

祛湿，减肥不反弹

吃的比鸟少，遛的比狗多，可是还胖，连喝口水都会胖！不但减肥速度比别人慢很多，减肥后还容易复胖，不管再努力，体重称上的数字都没有下降的意思。

其实，单纯地控制饮食、运动减肥并不能减肥还不复胖，想要改变易胖体质，首先要祛湿！易胖的人体质一般以痰湿居多，所以祛湿就是减肥的首要大敌。中医认为肥胖多是由脾气亏虚、水湿不化所导致的。所以，减肥需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能起到减肥效果。

夏季高温多雨、暑多夹湿，湿气很容易侵入人体，因此夏季是健脾祛湿的关键时期。

想美容，更要祛湿！

在这样一个拼颜值的年代，即便有较好的面容，如果湿气不除，再美的女人也会变成“黄脸婆”，皮肤衰老松弛、爱长黄褐斑、黑眼圈、面色灰黄……这些都是脾虚导致的。

衰老的主要原因是气血失衡，气血者乃人体生命之根本原动力，脾胃为气血生化之源，脾运健旺，气血充盈，五脏六腑、四肢百骸得以濡养，上注于头面，皮颜滋润，容光焕发;反之，气血亏虚，皮肤失养，则枯槁无泽。