?降压、远离脑卒中，这5种美食不能少，安全没有副作用~

高血压和卒中目前已经成为影响国人生命健康最主要的疾病之一了，网络上也有介绍说醋泡花生、红酒泡洋葱等饮食方法能帮助远离这些情况，真的是这样吗？

还真有道理，来看看广东省中医院心血管病专科主任医师胡世云怎么说吧~

▲ 胡世云

方一：醋泡花生米

辅助降压，有尿酸高的要注意

做  法

生花生，精醋适量，倒陈醋浸泡7天，每天早晚各吃10粒。

点评：醋能软化血管，该方法对高血压有辅助作用。

注意：如果本身有高尿酸血症，吃太多花生会不利于降尿酸。此外，有胃病的不要尝试这一方法。

方二：红酒泡洋葱

保护心脏、帮助稳压

做  法

洋葱去外皮切成8等份。1瓶普通干红配3个葱，泡2至8日后，每日小酌一杯。

点评：洋葱和红酒都具有抗氧化作用，对保护心脏、血压有一定的好处。

注意：红酒一般打开两天之内就要喝完，否则放置时间过长，会影响口感和营养物质的吸收，所以红酒泡洋葱最好是每次少泡一点。

方三：山楂茶

降脂降压、促消化

做  法

每日取鲜山楂15-30克，煮一大杯水当茶，饭后喝。

点评：山楂确实有降血脂、降血压的作用。

注意：脾胃虚弱者不宜多食，健康的人食用山楂也应有所节制。由于山楂能够刺激胃消化酶的分泌，患有胃炎、胃溃疡的病人及在空腹的状态下慎食山楂。

方四：三七丹参西洋参

降压三宝，很好的保健方

做  法

西洋参、田七、丹参，按照1∶1∶1的比例混合打粉冲服，每天一次，一次9克。

点评：三七、丹参、西洋参号称“降压三宝”，对心血管疾病患者是一个比较好的保健方。合三为一搭配起来服用，功效可以大大提升。

注意：适合此方者，首先得是气阴两虚体质，阳虚、痰浊体质不适用。

方五：芹菜汁

降压降脂、防动脉硬化

做  法

芹菜200克烫2分钟，切碎绞汁用砂糖调服，每日2次。

点评：现代研究发现，芹菜叶茎中含有的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

注意：由于芹菜偏凉性，脾胃虚弱者少吃。

原来这些方法真的有用！经专业医生的点评和介绍，一直在犹豫的朋友们，可以放心使用咯，也告诉更多的朋友吧~