它，是人体自带的肺部保健师，按按它，就是在做肺保健，北方的人多看看

作者：健康管理师 美伶

这个人体自带的肺部保健师，就是大包穴，按摩大包穴为什么可以保养肺部呢？

因为该穴能够有利于清除穴位内部的瘀血，消除肿块，调理肺气，对肺部具有改善和养护功能。中医针灸通常用该穴来调节气喘、哮喘、胸闷、心内膜炎、胸膜炎、肋间神经痛、胸胁病等呼吸系统疾病等；南少林火功推拿研究所提示：除此之外，它还有以下功效：

    1、具有丰胸美容的效果。
   2、解除全身疼痛，四肢无力，食多身瘦。

    3、提高记忆力、缓解疲劳。

     按摩具体方法如下：

首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次；其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次；最后，用手指搓揉大包穴三十六次。每次1-3分钟即可。

大包穴在哪里呢？它在胸外侧区，第6肋间隙，腋中线上。

 

快速取穴：正坐侧身或仰卧，沿腋中线自上而下摸到第6肋间隙处即是。