治口干、降三高，这几种饮品当仁不让，常喝效果惊到你

对于高血压、高血脂和高血糖的朋友们来说，控制病情不能够完全依赖药物，自己的饮食控制和坚持运动都是非常重要的。很多的三高朋友都在寻找一些能够改善病情的偏方，其实这是不正确的，经常吃一些蔬菜，维持膳食平衡就是最好的药。有的人不喜欢吃蔬菜，那么榨汁喝就是最好的选择了。今天，塔小全来为大家介绍几种适合三高朋友的饮品。

一、番茄芹菜汁

【原料】番茄200克，芹菜50克，柠檬汁20克

【做法】

番茄洗净去皮，切成小丁；芹菜洗净去叶，切成小段。

将番茄丁、芹菜段放入榨汁机中榨汁，倒入杯中，加柠檬汁调味即可。

【说明】缓解口干，降低三高很有效。

二、西兰花苹果汁

【原料】西兰花100克，苹果1个，冰水适量

【做法】

苹果洗净后去除不可食用的部分，再切细丁；西兰花洗净后撕成小块。

将所有材料放入果汁机中，先高速打2秒，再用慢速，3分钟打至材料细碎成汁即可。

【说明】如果使用绿色或者有机苹果的话，尽量不要去皮。

三、猕猴桃果茶

【原料】猕猴桃120克，红茶5克

【做法】将猕猴桃洗干净，去皮，切成片状或者小丁状。

用热开水冲泡红茶，放入猕猴桃，浸泡约5分钟以后即可饮用。

【说明】临睡前尽量不要喝这种茶，免得影响睡眠。

四、橘子苹果汁

【原料】橘子100克，苹果200克，胡萝卜100克，甜味剂适量

【做法】将橘子、苹果和胡萝卜洗净，橘子去皮、切块，苹果、胡萝卜切成薄片，加甜味剂、冷开水一起搅拌成泥汁，滤去皮渣，取汁饮用。

【说明】未成熟的橘子不能够吃，否则会引起消化不良。