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在中医上，对于人体的健康，寒气时间再长也容易祛除，但是湿气难去，有一句固话说的好“千寒易除，一湿难去”，说的就是这个意思。如果湿气和寒气碰到了一起就叫做湿寒，和热碰到了一起就叫做湿热，这就被称为了湿邪，对身体健康不利的。对于湿气，你吃再多的补品也是效果甚微，所以对于湿气你一定要清除掉。 对于怎么判断自己有湿气呢？很多人根本不知道自己身体有没有湿气，也不知道怎么去判断，下面就为大家介绍三个条件，如果你都符合那么就说明你体内湿气过重了。 一、看舌苔 在你早上起来之后洗漱，对于舌苔你要会看一下，大家还记得小时候看医生，医生都让你张嘴看你舌苔吧，舌苔是能看出你身体的一些病状的。如果舌苔薄白而清净，那就说明干湿正好。如果你的舌苔白很厚还比较滑润，那就说明体内有寒气，如果舌苔白粗糙也厚还有发黄，说明体内湿热，如果你的舌苔发红了，看不到苔白，说明就已经严重损伤到身体的阴气了。 二、起床的感觉 如果你早上醒来，起床的时候感觉很疲劳，没有精神，当然这里是指你正常睡眠时间够，但是还是浑身没有精神，不想动，不清爽，那么就是有湿气了。 三、上厕所 上厕所的时候看大便，如果大便冲了之后还有粘黏，那就说明体内湿气比较大。当然还有一种你上厕所的时候，有点便秘，总是感觉拉不完，但是时间又不允许，就这样草草结束了，这也是你脾虚的标志，特别容易残留肠内毒素。 以上就是三点简易判断自己体内是否有湿气，不过对于祛除湿气确实有很多方法，薏米大家都知道祛湿很不错，不过有一样东西祛湿比薏米还好用，那就是芡实。 芡实可是性平，在中医上芡实可是具有补肾益气功效，对于健脾止泻，强肾固精、除湿有不错的效果。芡实呢有除湿功能，同事还能健脾养胃而且又补肾，可谓是很不错的选择的，尤其是现在很多男人都有肾虚，用它除湿气一举两得。 |
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