健康美丽攻略

用它泡水喝, 让你一年都不生病

2017-04-24健康美丽攻略9评

蒲公英具有清热解毒、消痈散结、消炎、利尿，健胃、防癌等多种功效。

用来泡水喝效果更好：

1、蒲公英含有丰富的维生素 A、维生素 C 以及矿物质钾、钙等，对消化不良、便秘都有改善的作用，有非常好的利尿效果哦。

2、蒲公英中含菊糖、葡萄糖成分，常用蒲公英泡水喝可以提高对身体的免疫力。整年都不易生病。

3、蒲公英中含有丰富的维生素、蛋白质，泡水喝可以改善湿疹和舒缓皮肤炎症，能够缓解口干舌燥对于治疗热毒症、目赤肿痛、化脓性疾病以及清肝热有较好疗效。

柠檬泡水，整年不生病

柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

1、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以预防感冒，提高抗病能力。

2、美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；

3、防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防高血压和心肌梗死的发生。

本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯新闻的观点和立场