人到中年后,随着年岁的增加,身体素质会开始退化,出现各种各样的毛病。而肾虚,就是肾脏功能衰退的主要原因。 肾虚会引起我们身体的不适,主要会有下面的几个症状: 1.身体提早老化——腰腿无力,耳朵重听,牙齿和骨头变脆弱,掉头发,出现白头发,皮肤黑色素沉淀,失去生殖能力,脑袋变得不灵活等。 3.毛发问题,比如脱发、白发、圆形秃、全头秃等(也会发生在原本不可能脱发的小孩、年轻人或女性的身上)。 牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。 淫羊藿 淫羊藿蛎肉汤 淫羊藿、太子参、牡蛎肉、生姜、红枣洗净放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,调味即可。 苁蓉羊腰粥 肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。 泥鳅是营养价值很高的一种鱼,成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。 |
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