老年人扭手不抖法

手不运，则手肢不遂。每朝将左右手把手前骱绞扭，不计遍数，或在热面水内把手骱绞扭更妙，使老年再不手抖。日日为之，不可间断。

中文：手不运动，那么手肢就不灵活。每天早晨将左右手把手前骱绞扭，多做几遍，或在热水内把手骱绞扭更好，让老年人再不手抖。天天坚持，不可间断。