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认识肩井穴 肩井穴为足少阳胆经穴位，是常用的颈肩部保健穴。肩，指穴在肩部也；井，地部孔隙也。该穴名意指胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，由本穴的地部孔隙流入地之地部。故其名。 经穴定位：在肩上，前直乳中，当大椎(脊部正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中)与肩峰端连线的中点上。 (先找到大椎穴，再找到锁骨肩峰端，两者连线，在连线中点处即是) 方法：每天早、晚用中指指腹按摩两侧肩井穴各1～3分钟，能使落枕和肩酸背痛症状很快得到缓解，长期坚持按摩，不但能够远离肩部疼痛困扰，还能活血散瘀，是全身感到舒适。 肩井穴不能受到重压或击打，孕妇慎用。 (图片来源于网络) |
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