寻找“糖龄王”的活动是找到那些糖龄较长或者糖尿病管理比较好的老糖友。通过真实的案例，来带给我们战胜糖尿病的信心和力量。今天介绍第9位“糖龄王”——***（应糖友要求，采取匿名形式）：
我是1974年出生，今年43岁，身高179cm，患病之前体重180斤，我是去年公司体检时发现血糖高，确诊糖尿病的。
当时尿糖也比较高，两个“+”，医生建议住院半个月，通过胰岛素控制血糖，（住院的时候空腹血糖高达19mmol/L了）。
从我的角度讲，得这个病的原因，我觉得主要是饮食不合理（如三餐不规律、暴饮暴食）、工作压力大、运动较少的缘故。睡眠也很差，经常晚睡（十二点之后才睡），醒的早（凌晨三四点就醒了），也经常出现尿频的感觉。胸闷、气短的情况也经常会出现。
那时出现这么多症状，应该早点重视，但是那个时候太无知了。得病后我才去认真查阅资料，去了解糖尿病。如果能早点预防，在饮食和运动方面多注意，也许糖尿病就不会发生了。所以，我觉得，有些时候在观念认知上出现偏差，也会酿成大错。
确诊后，主要是通过注射胰岛素和服用降糖药物来控糖，大概持续了一个多月，然后就停药停针了，完全按照合理饮食和适当运动的方式，调理身体。
这个过程比较辛苦，控糖效果不是特别显著，波动幅度比较大。每天测血糖5次左右，留意血糖变化，慢慢找原因和适当调整，渐渐的，血糖慢慢稳定下来。
（糖友在糖友圈社区中的血糖记录）
糖尿病给我的生活带来了很多变化，饮食习惯和生活方式都与之前大相径庭，现在更加注重健康了，睡眠也好一些，改变了之前晚睡早起的习惯。
控糖，除了注意生活各方面之外，我觉得学习也是很重要的，学习知识，学习别人的控糖方法，在不停的学习、实践中，摸索出适合自己的方法。
“管住嘴，迈开腿”是很关键的，做到这些很简单，难就难在长久坚持。在这个过程中还得时刻抵制外界的诱惑，若是对自己的身体和健康负责的话，必须得坚持。
提到还有什么想对糖友说的时候，傅先生这样说道：“科技越来越发达，我们不能太落伍，思想观念也要跟上时代，无知会酿成大错的。学无止境，我们要养成终身学习的好习惯”。
得糖以来，还有一个收获就是，结识了糖友圈，在这里认识了很多志同道合的糖友，每天和他们交流着各种控糖信息，他们生活的态度和用心程度，都是值得我去学习的。
在这里，不仅可以获得控糖宝典，任何疑问都可以得到及时解决，还可以体验糖友各种丰富的生活，如饮食、运动、旅游、生活......原来糖人的生活可以如此精彩。
————结语————
糖龄王，身边的好榜样，他们的控糖方法，我们不妨借鉴参考一下。与其崇拜、欣赏、羡慕，不如观察、学习、效仿！付出一定的努力，终有一天你也会变成他们中的一份子。
同为糖人，也许他们（糖友圈中的友友们）能更好地理解你，他们更有同理心（换位思考、倾听与尊重），学习与交流，能让你悄悄成为更好的自己！（点击平台底部菜单“糖友圈”，即可进入医生、营养师、糖友互动交流的平台）。
寻找“糖龄王”活动仍然在继续，我们希望找到更多的控糖榜样，让更多糖友因为榜样的力量，而变得更加乐观、更有信心。
加入我们寻找“糖龄王”的行动当中吧，让我们一起发现正能量！
----媒体报道----
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