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很多医生常常告诫患者“皮带越长，寿命越短”。的确，大肚子是腹型肥胖的特征，而腹型肥胖会引起很多健康问题。糖尿病患者要想控制好血糖、血脂、血压，在控制体重的同时，更重要的是要控制腰围。 目前，临床上常用的方法主要是饮食控制及适当运动。糖尿病患者如果能配合施加推拿手法干预，将会更有效地消除腹部脂肪。具体手法操作如下： 拿揉腹部脾、胃二经 腹部脾、胃二经分别位于腹部正中线旁开二寸及四寸的位置。（乳头距前正中线的垂直距离为四寸）。此处亦是常见的人体脂肪堆积处之一。 按摩时，患者仰卧，双下肢屈膝屈髋，使腹部肌肉自然放松。医者（或患者家人）以拇指指腹连同大鱼际与其余四指指腹分别作着力点，拿握住腹部脾、胃二经循行之处（脾经从腹哀穴至腹结穴，胃经从不容穴至归来穴）之皮下脂肪组织（应尽量多拿握一些，拿握的太少会增加皮肤痛感），在保持足够挤压力下（以患者能耐受为度），做顺时针或逆时针方向的揉捻运动。（如同手握一只橘柑，反复揉挤，使之汁液被揉挤出，而不是被强力捏出）。拿揉15分钟。顺序应该是先左侧脾经、胃经，再右侧脾经、胃经。 如果腹部肥胖仅局限在某几个部位，则重点在这几个部位施术；如果经过推拿后腹部脂肪堆积已经不明显，则重点施术于梁门、天枢、大横、腹结等穴。 拿揉腹部任脉、带脉 手法同上，任脉以中脘、关元穴为主；带脉以五枢、带脉、肾俞穴为主。每穴三分钟。力度以患者能耐受为度。（带脉施术时可采取侧卧位）。 摩腹 医者以掌根作着力点，行大摩腹泻法。（即以右大横、中脘、左大横、中极为循行路线，做顺时针方向圆周运动）。按摩五分钟。要求力量深透，直达肠腑。（以腹部深层组织温热为佳。） 按揉足三里、丰隆 双侧施术，每穴按揉一分钟，得气为度。 以上手法均可自行操作，拿揉法自行操作时，宜取坐位，身体略向前倾，使腹部松弛，易于施术。但摩腹时宜取仰卧位，或取挺胸收腹姿势，疗效更佳。 前三次施术后，尤其是第一次施术后，患者腹部皮肤及皮下脂肪组织会有不同程度的触痛，严重时有些患者甚至惧怕继续手法治疗，属于正常手法反应，三次治疗后即可适应，疼痛感会减轻或消失。（第一次治疗时手法宜轻些，时间宜短些。） 五至十次治疗后，疗效即可显现，腹部脂肪减少，腹部皮肤松弛，腰围下降。手法操作后，患者可出现排便顺畅，或排便次数增加，或出现轻度腹泻，均属正常手法反应（排毒过程），对身体有益无害。 此法简单易学，操作不拘时间、地点。可一日一次，亦可一日数次。（前三次例外，每日一次为宜，以便减轻腹部疼痛感）。如时间不充裕，也可只做拿揉法，不必循序做完。 此法安全、有效，无不良反应，如与饮食控制及适当运动相配合，疗效会更显著。广大读者不妨一试。 *本文提及的推拿手法应在专业医生指导下进行，或到医院按摩科进行治疗。 附取穴方法 腹哀：仰卧位，脐上3寸，腹中线旁开4寸处取穴。 大横：仰卧位，在脐中（任脉之神阙穴）旁开4寸处取穴。 腹结：仰卧位，大横穴正下方1.3寸取穴。 不容：仰卧位，脐上6寸，腹中线旁开2寸处取穴。 梁门：仰卧位，脐上4寸，腹中线旁开2寸处取穴。 天枢：仰卧位，在脐中（任脉之神阙穴）旁开2寸处取穴。 归来：仰卧位，脐下4寸，腹中线旁开2寸处取穴。 中脘：仰卧位，在腹中线上脐上4寸取穴。 中极：仰卧位，在腹中线上脐下4寸取穴。 关元：仰卧位，在腹中线上脐下3寸取穴。 五枢：侧腹部，髂前上棘前0.5寸，平脐下３寸处。 带脉：第十一肋端下，平脐处。 肾俞：俯卧位，在第二腰椎棘突下旁开1.5寸处取穴。 足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。 丰隆：外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。
附推拿手法 揉法 以术者手掌的大鱼际或掌根、拇指指腹，着力于推拿部位，以腕关节或拇指掌指关节作回旋动作，要求用力适度，缓急均匀，适用于全身各部。 按法 用拇指、掌面或肘部在推拿部位按压。根据着力部位不同，轻重不一，可分按、点、压不同手法，统称按法。此法要求用力要稳，轻重适宜。适用于人体各部位。 摩法 术者用食、中、无名指末节罗纹面或以手掌面附着在体表的一定部位上，作环形而有节律的抚摩。摩法的动作与揉法有相似之处，但摩法用力更轻，仅在体表抚摩；而揉法用力略沉，手法时要带动皮下组织。
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