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羽毛球踝关节，膝关节力量训练方法之小碎步训练--熊熊羽毛球出品

 郑公书馆298 2017-04-28

            小碎步训练是迅速增强踝关节爆发力的很好的训练方法，同时还可以让不习惯半蹲准备的球友养成半蹲准备的习惯，赶紧练起来吧：）

 

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    来自： 郑公书馆298 > 《野外生存与健体防卫》

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