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生活中很多人都在抱怨自己的记忆力不行，容易忘事，哪些原因会影响我们的记忆力？生活中有哪些简单的食物能增强记忆力呢？ 记忆力减退的原因有哪些 一、年龄 年龄因素是导致记忆力减退的主要因素。 二、遗传 家族中有过早出现健忘症的人们，应尽早的做好预防措施。 三、过度使用电子产品 过度使用电子产品或过于依赖电脑，使得大脑利用率降低，活动变少，导致记忆力下降。 四、不良生活习惯 经常失眠、熬夜、饮食不注意、过度疲劳、抽烟饮酒，都会使身体的体质下降，进而会影响大脑的记忆力，导致健忘现象。 其实，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。 卷心菜： 卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。  大豆： 大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。  牛奶： 牛奶富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。  鲜鱼： 鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。  西洋参： 西洋参是世界三宝之一,目前像国内较好的是昌弘西洋参，它含有丰富的皂苷成分,常吃西洋参是对记忆力有很大帮助的,可以泡水喝,煮鸡汤,泡酒等等。  |
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