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我的健康我做主！?? ～一起涨姿势～  编者按 “我非常清楚不是我治好了别人的病，而是他们做了自己的医生。我在这个过程中与他（她）一起面对我们出现的各种气冲病灶，然后我们一一战胜它，这就是一起获得的最宝贵的身心灵成长。”-----作为一名西医医生，能够从他疗转换到自我疗愈，并且陪伴大家一起自愈，这是患者医生莫大的福气！希望像陆医生这样的医生越来越多！ 我是一名学习推广拍打拉筋两年的西医，之前有了时令养生七年基础，形成了良好的起居饮食习惯，对身体内外的气血有了一定的感受，也就是身体觉知敏感了。那么我怎么日常保护自己的气血呢？ 首先我坚持早睡早起，晚上十点就寝，早晨五点起床。起来静坐或拉筋，再看看资料。七点早餐，让自己有轻松的好心情去上班。休息天早晨风和日丽就出去禅跑，后背晒着太阳暖暖的升阳特别快，气温超过20度就赤脚跑啦，接地气就更爽啦！饮食清淡简单。每逢休息天会用较多的时间来搜索身体上拍上去痛的部位，于是用手或拍痧工具一直拍打不痛为止。遇到酸麻胀痛只要条件允许立即自我拍打，创造条件拉拉筋。别人吃药吃保健品我拍打拉加休息。 由于医院里是个充满负能量的地方，冰冷的仪器、怨气冲天的病人、疲惫抱怨的同事，还有得了重病或癌症的亲朋好友时常咨询，还不算自己必须完成的本职工作。这些全部在消耗着我的气血。那么我怎么办？ |
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