|
功力拳顾名思义，是一套增长功力的拳路，练习少林武术也向来是以『功力拳』作为练习《劲道》的途径，此套拳路，刚猛无比，直来直往，对於初练劲道的人来说，是一套最易入手的套路。 1.『功力拳』顾名思义，是一套增长功力的拳路，练习少林武术也向来 功力拳 是以『功力拳』作为练习《劲道》的途径，此套拳路，刚猛无比，直来 直往，对于初练劲道的人来说，是一套最易入手的套路。 △首先，将身体垂直站立....... 双脚尖并拢....... 身体尽量放轻松，完成预备动作......， △第 一 式 抱拳起势 身体保持站立的姿势不变...... 双掌前探，双手握拳，抓回腰间放定...... 双眼平视前方，蓄势待发...... △第 二 式 霸王举鼎 身体保持站立姿势不变...... 双拳同时，向正上方击出...... 两拳《拳眼》相对，蓄势凝劲...... △第 三 式 顺手投井 步法下蹲，拉起左脚，扣於右膝後方...... 双手下拉，收肘紧扣，双拳收於耳际边不动...... 接著，左脚向左跨出，成马步坐定...... 顺势，双拳由耳际，向前以平拳击出...... △第 四 式 右打乌龙探海 身体向左微转...... 同时，左手由右手下方穿采而出...... 步法原地左转，成弓箭步站定...... 顺著左转之势，左手向左横采，右拳同时以平拳击向身体右侧...... △第 五 式，信手投井 步法原地後坐，将身体微向後拉回...... 同时，双手回撩，收肘紧扣，将双拳收於耳际边放定...... 接著，身体向前顶出，仍然成弓箭步站定...... 随著身体前探之势，双拳由耳际，向前以平拳击出...... △第 六 式左 打乌龙探海 身体向右转出...... 同时，右手由左手下方穿出，向右采出...... 步法原地右转180度，仍然成弓箭步站定...... 顺著右转之势，右手向右横采，左拳同时以平拳击向身体左侧...... △第 七 式 信手投井 步法原地後坐，将身体微向後拉回...... 同时，双手回撩，收肘紧扣，将双拳收於耳际边放定...... 接著，身体向前顶出，仍然成弓箭步站定...... 随著身体前探之势，双拳由耳际，向前以平拳击出...... △第 八 式 野马分鬃 上左脚，成并步蹲立...... 双手圈撩，以双叉手，交叉於身前放定...... 接著，双腿伸直，将身体站起...... 顺势，双手向上，以双抄掌向上双抄後，拉回腰际後握拳扣住...... 接著，将头甩向左方，注视前进方向...... △第 九 式 进步双捶 左脚向左踏出，成弓箭步站定...... 身体顺势将方向转向左方...... 同时，双手以双冲拳，向前击出...... △第 十 式 夹肘冲捶 全身原地右转，双封手先右後左，连续封出...... 步法顺势向右，转成弓箭步站定...... 接著，左手下封，右手反拳向前上方击出...... 顺势，撩起左腿，成独立步站定......， △第 十一 式 顺风扫叶 左脚向左落步圈撇，成撇步站定...... 左掌顺势，向前以《圈封手》封出...... 接著，右腿以扫腿式，由右向前扫出...... 同时，右手反圈而出後，向下扣落...... 全身顺势下压，成伏虎步坐定...... 身体微向前压，使右拳尽量贴近右脚尖...... △第 十二 式 进步双撞 将左脚撑直，成弓箭步站定...... 身体顺势向前撑起...... 双手同时以双冲拳，向前击出......， △第 十三 式 偷步截膝 全身原地左转...... 顺势，收左手扣腰，右掌以封手，封向左方...... 同时，右脚偷步向前，成玉环步坐定...... 右封手不动，左拳向左击出......， △第 十四 式 翻身刁手 双脚原地不动，向右转180度，成马步坐定...... 身体随右转之势转正...... 随著身体转正，右手向右甩出，以刁手向右刁出...... △第 十五 式 鹞子钻天 步法不变，收右手，左手以架撩手，撩至头顶上方架定...... 上左步，并步立起，使全身直立...... 收左拳扣腰，右拳向上直冲而出...... 同时将头，甩向左方凝视......， △第 十六 式 哪吒搅海 全身不动，以左扣肘，向左前方扣出...... 接著，提起左脚，以蹬腿式向左蹬出...... △第 十七 式 劈砸蹬心 全身不动，落左步，使身体站稳...... 顺势，左拳向上拉挑，右拳向下直劈而落...... 接著，提起右脚，以蹬腿式向前蹬出...... △第 十八 式 二郎担山 右脚落步向前，成弓箭步站定...... 双手顺势圈回胸前後，以十字拳，右前左後同时击出...... △第 十九 式 顺手摘茄 步法原地左转90度，成高伏虎步坐定...... 右手顺势向左斜撩而出，左掌则拉至右臂旁护住...... 接著，撩起右脚，成独立步站定...... 顺势，左手由右手上方向前抓出...... 右手同时向後甩出，置於身後蓄劲不动......， △第 二十 式 撩手鞭捶 右脚向後落步，成弓箭步站定...... 同时，右掌向前平撩而出，左掌则收回右臂旁护住...... 接著，原步後坐，成坐虎式坐定...... 拉回右手，左手以平拳向前击出...... 收回的右手则握拳扣住腰际......， △第二十一式 上步劈山 左脚原地圈撇，成撇步站定...... 同时，左拳化掌，向前直采而出...... 接著，上右脚，成弓箭步站定...... 顺势，右掌由後向前，直劈而落...... 随著右掌劈落，左掌翻掌硬接...... 双掌交加之际，自然击出声音......， △第二十二式 倒拔杨柳 双手回收面前，右手握拳蓄劲...... 步法原地左转，成伏虎步坐定...... 右拳以反钻拳向右击落...... 左掌顺势拉回，护住右肩......， △第二十三式 二郎担山 步法原地右转，成弓箭步站定...... 双手顺势以十字拳，右前左後同时击出......， △第二十四式 顺手摘茄 步法原地左转90度，成高伏虎步坐定...... 右手顺势向左斜撩而出，左掌则拉至右臂旁护住...... 接著，撩起右脚，成独立步站定...... 顺势，左手由右手上方向前抓出...... 右手同时向後甩出，置於身後蓄劲不动......， △第二十五式 再撩鞭捶 右脚向後落步，成弓箭步站定...... 同时，右掌向前平撩而出，左掌则收回右臂旁护住...... 接著，原步後坐，成坐虎式坐定...... 拉回右手，左手以平拳向前击出...... 收回的右手则握拳扣住腰际......， △第二十六式 三环套月 左脚原地圈撇，使身体撑前，成撇步站定...... 同时，左拳向前，反拳直崩而出...... 接著，上右步，成弓箭步站定...... 双手以翻车手圈至胸前後，以十字拳，右前左後同时击出...... △第二十七式 返身三环套月 身体原地翻身，使身体转向反方向...... 左脚返身圈撇，成撇步站定...... 同时，左拳向前，反拳直崩而出...... 接著，上右步，成弓箭步站定...... 双手以翻车手圈至胸前後，以十字拳，右前左後同时击出...... △第二十八式 左三环套月 右脚原地圈撇，成撇步站定...... 同时，右拳向前，反拳直崩而出...... 接著，上左步，成弓箭步站定...... 双手以翻车手圈至胸前後，以十字拳，左前右後同时击出......， △第二十九式 右三环套月 左脚原地圈撇，成撇步站定...... 同时，左拳向前，反拳直崩而出...... 接著，上右步，成弓箭步站定...... 双手以翻车手圈至胸前後，以十字拳，右前左後同时击出...... △第 三十 式 夹肘冲捶 双手以双封手先右後左，连续向右封出...... 步法不变，仍然成弓箭步站立...... 接著，左手下封，右手反拳向前上方击出...... 顺势，撩起左腿，成独立步站定...... △第三十一式 顺风扫叶 左脚向左落步圈撇，成撇步站定...... 左掌顺势，向前以圈封手封出...... 接著，右腿以扫腿式，由右向前扫出...... 同时，右手反圈而出，向下扣落...... 全身顺势下压，成伏虎步坐定...... 身体微向前压，使右拳尽量贴近右脚尖......， △第三十二式 顺步双撞 将左脚撑直，成弓箭步站定...... 身体顺势向前撑起...... 双手同时以双冲拳，向前击出......， △第三十三式 左夹冲捶 全身原地左转，双封手先左後右，连续封出...... 步法顺势向左，转成弓箭步站定...... 接著，右手下封，左手反拳向前上方击出...... 顺势，撩起右腿，成独立步站定...... △第三十四式 顺风左扫 右脚向右落步圈撇，成撇步站定...... 右掌顺势，向前以圈封手封出...... 接著，左腿以扫腿式，由左向前扫出...... 同时，左手反圈而出，向下扣落...... 全身顺势下压，成伏虎步坐定...... 身体微向前压，使左拳尽量贴近左脚尖......， △第三十五式 顺势双撞 将右脚撑直，成弓箭步站定...... 身体顺势向前撑起...... 双手同时以双冲拳，向前击出......， △第三十六式 右夹冲捶 全身原地右转，双封手先右後左，连续封出...... 步法顺势向右，转成弓箭步站定...... 接著，左手下封，右手反拳向前上方击出...... 顺势，撩起左腿，成独立步站定...... △第三十七式 顺风右扫 左脚向左落步圈撇，成撇步站定...... 左掌顺势，向前以圈封手封出...... 接著，右腿以扫腿式，由右向前扫出...... 同时，右手反圈而出，向下扣落...... 全身顺势下压，成伏虎步坐定...... 身体微向前压，使右拳尽量贴近右脚尖......， △第三十八式 顺步双撞 将左脚撑直，成弓箭步站定...... 身体顺势向前撑起...... 双手同时以双冲拳，向前击出......， △第三十九式 回身撩打 双脚原地不动，全身左转，成弓箭步站定...... 顺势，右手以平掌向前撩出...... 左掌顺势，收於右臂旁护住...... 接著，原步後坐，成坐虎式坐定...... 拉回右手，左手化拳，向前上方直击而出...... 右手则握拳，扣住腰际不动......， △第 四十 式 压手冲打 步法原地撑前，成弓箭步站定...... 收左手，右手化掌向前直压而出...... 接著，原步後坐，成坐虎式坐定...... 拉回右手，左手化拳，向前上方直击而出...... 右手则握拳，扣住腰际不动...... △第四十一式 鱼跃龙门 跺右步，进左步，使身体冲前...... 左掌顺势，向前以圈封手封出...... 接著，跳右步，偷左步，成玉环步坐定...... 顺势，右手化拳，由耳际向前反钻而下...... 左掌顺势，护住右肩部位......， △第四十二式 翻身劈砸 步法原地向左翻转...... 顺著左转之势，左手翻掌上架...... 接著，上右步，使身体进前...... 顺势，左掌向前直采而下...... 原步下蹲，成坐虎式坐定...... 顺势，右拳向前平劈而落...... 左手握拳，扣回腰际......， △第四十三式 再回撩打 双脚原地不动，全身左转，成弓箭步站定...... 顺势，右手以平掌向前撩出...... 左掌顺势，收於右臂旁护住...... 接著，原步後坐，成坐虎式坐定...... 拉回右手，左手化拳，向前上方直击而出...... 右手则握拳，扣住腰际不动......， △第四十四式 再压冲打 步法原地撑前，成弓箭步站定...... 收左手，右手化掌向前直压而出...... 接著，原步後坐，成坐虎式坐定...... 拉回右手，左手化拳，向前上方直击而出...... 右手则握拳，扣住腰际不动...... △第四十五式 进步劈山 左脚原地圈撇，成撇步站定...... 同时，左拳化掌，向前直采而出...... 接著，上右脚，成弓箭步站定...... 顺势，右掌由後向前，直劈而落...... 随著右掌劈落，左掌翻掌硬接...... 双掌交加之际，自然击出声音...... △第四十六式 倒拔杨柳 双手回收面前，右手握拳蓄劲...... 步法原地左转，成伏虎步坐定...... 右拳以反钻拳向右击落...... 左掌顺势拉回，护住右肩...... △第四十七式 上步摘星 身体原地右转返身...... 顺势，双手向两侧甩下...... 接著，左脚向前撩起，成独立步站定...... 同时，右拳左掌，向前圈击而出...... 拳掌於面前相击，自然会击出声音...... △第四十八式 武松脱铐 原地跳起，落左脚，右膝同时向上顶出...... 双手向下，与右膝相撞後，向两侧甩开...... 左步落地，成独立步站定不动...... △第四十九式 顺势穿喉 右脚向前落步，成弓箭步站定...... 顺势，右手圈掌，向前平刺而出...... 左手则化刁手，反刁於身後不动...... △第 五十 式 白猿献果 全身不动，右掌原地翻掌向上...... 接著，上左脚，成弓箭步站定...... 顺势，左手翻掌，紧贴右掌上方，向前穿出...... △第五十一式 青龙出海 步法原地右转，成弓箭步站定...... 顺著返身之势，左手向前大圈後，拉至身後以刁手钩住...... 接著，右手以立掌，向前直推而出......， △第五十二式 白猿献果 全身不动，右掌原地翻掌向上...... 接著 上左脚，成弓箭步站定...... 顺势，左手翻掌，紧贴右掌上方，向前穿出......， △第五十三式 猛虎伏案 原步右转，成伏虎式坐定...... 顺势，双掌右前左後，向右平撩而出...... 原地向左返身，以坐虎式坐定...... 右手化拳，原地翻架...... 左平拳，向前直击而出. 2.功力拳是著名武术家霍元甲创办的精武会的主要拳种。早年流传于黄河流域，由赵连和先生传授，它动作质朴，刚劲有力，讲究动作规范，劲力充足，干净利索，步法稳固，功力拳被精武同仁列为初学入门的基本套路。 衡水故城的本土功夫:功力拳编辑 中国武术博大精深，门派众多、浩如烟海。可能大家不知道，有一种叫“功力拳”的功夫主要起源于故城县，并且在武林中占有一席之地。 “功力拳”属少林派。自山东莱州府即墨县张家村张姓所传，明朝永乐年间，张氏定居山东武城县甲马营乡占官屯村，移居运河西岸的故城县郑口镇夏庄村。 陈立刚，武官寨人，年70岁，是功力拳第18代传人，现为国家一级拳师、国家段位的裁判员，在省内外颇具影响力。据他讲，功力拳讲究弹抖力、螺旋力、对称力和缠丝力，一力化五劲。特点是雄厚大方、有力、朴实无华，是一个优秀的拳种。“功力拳”自创立之日起严格遵循中国武术子承父业、传男不传女的传统，从不外传。到清朝中后期，张家十四代传人张学广收门徒，才改变了家传传统。陈立刚的儿子陈金超，自幼受父亲影响，8岁起开始练习功力拳，除了练拳外，把大量的工作放在了对'功力拳'的挖掘整理与传承普及上。[1]
——武——术——归——宗—— 昔日少年武为尊，而今邻里少传人。 冷落多见练武场，人少并非学子贫。 有人甘学跆拳道，喜将韩装着于身。 我辈武友勤奋起，弘传国粹万年春。 谢谢各位师兄关注
|
|
|
