起床9件事，开心一整天

【起床9件事，开心一整天】英国睡眠协会提醒，起床后做这些事，让你一天心情好。1.闹钟设成大自然声音。2.醒后搓搓脸。3.养成排便生物钟。4.喝一杯温水。5.吃热的早餐。6.看一会电视。7.做点家务活。8.路上欣赏花草。9.跟同事聊聊天。你能早起做这些事吗？ ????

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【减肥绝招：饭后靠墙站，轻松享瘦 】减肥也有超简单方法：夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。每天吃完午饭、晚饭后的半小时，至少坚持站15分钟，一周就能见到效果，不仅瘦腰腹，而且腿、脖子、脸部也能变瘦。快来试试吧！ ????

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【8个食物中的防癌明星】中国中医研究院教授杨力表示，下面8种食物具有防癌功效：1.抗肺癌明星：菠菜；2.抗乳腺癌明星：海带；3.抗肠癌明星：茭白；4.抗胰腺癌明星：菜花；5.抗皮肤癌明星：芦笋；6.抗宫颈癌明星：黄豆；7.抗胃癌明星：大蒜；8.抗肝癌明星：蘑菇。 ????

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