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很多人都想要健康长寿，其实这个世界哪有那么多长寿的秘诀的，每个长寿的人都有属于自己的人生，他们能一样吗？可能外表还是有相似的地方，但是真正能长寿，其中的主要因素可能连他自己也不得而知，但是人的探求欲望是无限的，有什么可以证明长寿的秘诀，人们的就看什么。 其实老祖宗对于长寿也有一定的研究，像《黄帝内经》中就有对于面相与寿命的记载，古人没有科学这一说，很多知识都是靠书本还有自己的智慧去发现的，面相真的跟寿命有关系吗？自然是众说纷坛，没有一个公认实质的结论，其实长寿之人确实是有一些相似之处的，这些也是我们平民去了解寿命的一些小知识。 「长寿老人的共同特征」 一、人中深长 人中是什么地方？就是鼻子嘴巴的中间，“人中深而长者，长寿之命也”，说的就是如果人中越长，越宽，越深，就可以说明这个人的身体肾脏良好，气血充足，先天免疫力就好，身体能够一直保持健康的状态，这就是长寿的标志。 二、眼睛 所谓精气神，这个神指的就是人的眼睛，不过跟眼睛大小无关，中医中的“神”与心态、气血、还有肾脏都有关。小孩的眼睛一般的都是很黑，看起来很明亮，而大人大多没有完全的黑眼珠，而是呈现出黄褐色，甚至是有点浑浊，这不仅是阅历的原因所致，也说明了这个人的精气神不够好，身体转台欠佳。而如果成年人也一直有一双深黑色眼睛，那无疑就证明了这个人身体健康，肾气足，全身的脏器都很好，精气神良好，这类人一般都会长寿。 三、耳垂厚 肾为先天之气，耳朵与肾脏息息相关，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳垂厚的人，肾气自然充足，肾气是延年益寿的关键因素之一，天生耳垂厚的人，自然能长寿。 四、眉毛长 “眉毛长垂，高寿无疑”。这是《神相全编》中所记载的文字，其中认为眉毛高长的人高寿无疑。 五、鼻子挺直 太乙照神经中说“年寿隆起者寿”。鼻子乃是呼吸的主要器官，鼻子丰满端正，大而挺直，说明这个人呼吸非常良好、能够有效的过滤空气中的毒素，自然是隔绝了很多潜在的疾病。而且，鼻子的中部隆起就算长寿的象征，说明这个人就会有长寿之命。 面相跟寿命，这是一种科学吗？可能不是，但这肯定是中国的一种文化，千百年传承下来的东西，不是说没有科学依据就不存在的，科学不能解释的东西太多了。中医很多事情科学就不能解释，古人的智慧我们一直在探索，五千年的文化，有多少未知存在，有多少智慧我们还没有发现，这需要我们一直去探索求真，最重要的一点就是不要先否定这些事物。 如果每个人都想长寿，那怎么办？很多人都没有上面所提到的特征，这些人就真的无法活得更长久一些了吗？万事都没有绝对，长寿不是看出来的，而是养出来的。 长寿最重要的秘诀的什么？就是呼吸。呼吸要什么条件，就是你每天吃好，喝好，睡好，这才是最重要的。养生，就是要让自己吃的更好，睡得更好。每个人都可以养生，只要你现在开始有这个意识，并且为之去做。 养生最重要就是养护好脾胃，而脾胃最重要的就是祛除湿气，因为湿气会损害脾胃，而且非常难以祛除，特别是在这种阴雨天气较多的情况下，湿气更是会反复的出现。也难以一次性的就能祛除湿气，最重要的还是从吃的方面着手，不仅是能养生，还能持续的祛除湿气，让湿气彻底没有机会进入人体，这也是养生的重要手段。 首先来了解一下湿气是什么。 湿气属中医病因里的六淫之一，中医认为有“六淫邪气”就是风、寒、暑、湿、燥、火，这其中湿气是危害最大的，也是中医最不想遇到的邪气。湿邪具有粘滞、重浊、趋下等特性，这些都是造就湿气令人感觉麻烦的特性。 湿邪会严重影响身体气机的运行，对于脏器有很大的损害，最直接的就是干扰脏腑的正常工作，还有最令人恶心的就是会与其他的邪气一起联合起来，对身体进行侵害。时间一久，就会影响到血脉的通畅，造成各种疾病的发生。现代人很多有亚健康的体质，其实就是与湿气有关。湿气还会带来一些重大的疾病，例如三高，癌症等。 那祛湿要怎么办 《黄帝内经》中对于湿气也有记载，认为“诸湿肿满，皆属于脾”，就是说湿气的由来，都是由于脾胃引起的，脾胃不好，湿气自然就会来。祛湿，就得从脾胃着手，那么，祛湿效果最好的食物莫过于享米了。享米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。因为享代表旺盛，体现享米有活血的作用！ 享米的颗粒比较小，对于消化比较有帮助，其自身的历史也比较悠久，在明朝的时候更是成为了皇上的贡品，现在新时代，才被大众所了解。 享米红豆粥 食材：享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克 做法：1.准备好材料，享米红豆最好先浸泡一晚；2.隔天开始煮了，把所有材料下锅开小火慢慢熬即可；3.熬至所有材料软烂即可出锅；4.出锅前加上红糖会更美味； 享米冬瓜水 食材：享米，冬瓜，白糖 做法：同上煮粥的做法， 只是需要多放一点水就好啦。 祛湿不止这一种方法，还有很多，看看吧！ 泡脚 泡脚，也是非常简单的一种祛湿方式，也是与吃一样可以每天都坚持的事情。晚上睡觉的时候不妨泡一下脚，好处非常多哦。常用艾草、花椒、生姜等泡脚更有效，只要坚持每天泡脚，都能起到一定的通经活络、消肿止痛、行气活血、祛风散寒等作用哦。
拔火罐 拔罐疗法可以说是中医的精髓之一，在中国的使用历史非常悠久，早在西汉时期就有记载，西汉时期的帛书《五十二病方》称拔火罐为“角法”，后来被民间成为拔火罐。古希腊、古罗马时代也曾经出现过类似拔火罐的疗法，但只有中国流传了下来。 拔罐是以罐为主要医疗工具，然后利用燃火、抽气或其它的一些方式令罐体产生负压，再将罐吸附于人的身体上，这样就能有效吸出身体不好的东西。从而能达到通经活络、消肿止痛、清热解毒、祛风散寒等效果。
艾灸 艾灸也是中医的精髓之一，也是我们中国特有的一种医疗方式，想一想我们国家文化真的是博大精深，随便几个中医疗法就是我们中国特有的了，只需要我们去发扬光大就可以了。通过选取丰隆穴、中脘穴、足三里、曲池穴等一些重要的人体穴位来进行施灸，就能起到温通经络、驱寒除湿的效果。
结语：
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