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现代化社会和生活，让我们进入了出门驾车，上楼坐电梯，无规律的作息的时代。长期的缺乏运动、经常熬夜等不健康的生活习惯，大大增加了罹患大肠癌的风险。
那么，我们应该怎么应对此种情况呢？ 1. 首先做好预防：管住嘴，迈开腿。 要改变西方膳食习惯，合理安排饮食。多吃新鲜水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃脂肪含量高的食物，特别是要控制如猪油、肥肉等动物性脂肪的摄入。 要坚持适当运动。体力活动增加会降低大肠癌的发生率，体力活动增加可以刺激肠道蠕动，从而降低食物因素、内源性分泌胆酸及致癌物质在结肠中滞留时间。体力活动可以增加机制内T细胞、B细胞、自然杀伤细胞及白细胞介素I的水平和功能，利于杀灭体内的癌细胞。肥胖尤其是腹型肥胖是大肠癌的独立危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。体重指数较低者相对参与较强的体力活动多，能帮助机体维持不利于癌细胞生长的内环境（胰岛素、血糖及甘油三酯水平较低），从而抑制结肠癌细胞的生长。每天慢跑30分钟者患大肠癌的几率降低。 2. 其次早发现、早诊断：选对武器，定期检查。 直肠肛门指检：国外低位直肠癌较少，而我国的低位直肠癌不但占较高比例，且以中晚期病变居多。相较高位直肠癌及结肠癌，低位直肠癌因涉及肛门的问题，如果手术无法保留肛门，只能在腹部做人工肛门，这严重影响了术后患者的生活质量，故低位直肠癌的早发现更为紧要。肛门指检正是低位直肠癌的主要检查手段。 粪便检查：肿瘤早期表面会有细胞脱落及微小出血。粪便隐血试验，可以作为大肠癌的普查手段，可提供早期诊断的线索，建议每年检查一次。 肠镜检查：大肠息肉是大肠粘膜表面的一种隆起。息肉本身有良性和恶性之分。在总体的息肉中，大约有70%的息肉是腺瘤性息肉。目前认为很多是由肠腺瘤样息肉恶变所致，而要从肠息肉”成功“转变为肿瘤，目前的研究指出一般均需要5~10年的时间。也就是说，随着岁月的累积，这样的腺瘤性息肉会由小变大，慢慢演变成癌。因此，这就给了我们充分的时间去防御，只要通过肠镜检查早期发现结肠息肉，判断结肠息肉的性质和有无早期癌变，并及时进行肠镜下切除，就可以达到早期治疗的效果。 3. 规范治疗： 手术是根治早期大肠癌最直接最有效的方式。手术之前的放化疗，可以缩小肿瘤的范围，从而减轻手术的难度，提高治疗效果。而手术后的放化疗，可以进一步地巩固手术成功，提高患者的五年生存率。对于中晚期的大肠癌，要理性的进行综合治疗，而不是听从他人的“热心经验”。
重疾不重许大夫建议：做好自我的风险管理，储备足够的财务是王道。 行动大于心动。年龄在30岁以上，有便血、大便不规律等症状者；有大肠癌家族史者；曾患过结肠癌、息肉或有血吸虫病、溃疡性结肠炎等疾病的患者，都应定期进行肠镜检查。
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