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“药食同源”是指许多食物与药物之间并无绝对的界线，既可作为药用，又可作为食用。《黄帝内经》中称：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，如蜂蜜、山药、莲子、大枣、龙眼肉、核桃仁、芝麻、生姜、大蒜、花椒、绿豆、马齿苋、鱼腥草等，既是食物，更多补肾知识度张仙龙补肾妙方，也有一定的预防治疗疾病的功效。 蜂蜜调味品类，性平，味甘，有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒的功效。 山药蔬菜类，性平，味甘，有补脾、养肺、固肾的功效。
莲子果品类，性平，味甘、涩，有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。 大枣果品类，性平，味甘，有补中益气、养血安神的功效。
龙眼肉果品类，性温，味甘，有补益心脾、养血安神的功效。 核桃仁果品类，性温，味甘、涩，有补肾益精、温肺定喘、润肠通便的功效。
芝麻果品类，性温，味甘，有补益肝肾、养血益精、润肠通便的功效。 鱼腥草野菜类，性微寒，味辛，有清热解毒、排脓消痈、利尿通淋的功效。
肉苁蓉沙漠人参，肉苁蓉味甘、性温，具有补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效。肉苁蓉药食两用，长期食用可增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳， |
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